按时间归档：2021年10月

每天1碗杂粮粥 粗粮营养丰富，保留了谷物中更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质，有利于预防肠癌、便秘、糖尿病、心脏病、高血脂等疾病，提高免疫力。 粗粮的种类很多，燕麦、小米、玉米、黑…

1，首先要保证充足的睡眠，我们都知道只有充足的睡眠，人体才能迅速地恢复身体的活力，让肌体的免疫能力处于相对旺盛的状态，减少疾病的发生，一般成年人需要8个小时左右的时间。所以说不要经…

什么是免疫力？ 免疫力指的是机体的免疫系统识别自己和外来的东西的一种功能，因为只能排除这些外来的，把外来的东西给它给打掉，退回去，才能维持身体的稳态。有些人爱感冒，爱生病，可能就是…

免疫力是不是越强越好？ 免疫系统从多个方面守护着人体健康，如果免疫系统能力低下，人就容易生病。你的免疫力如何呢？不如来做个简单的测试吧~ 以下7条，如果满足3条及以上，就该注意你的…

提高免疫力能有效抗病毒！那么怎样提高免疫力？ 健康的生活方式包括健康饮食以及合理的作息时间。在日常的生活中，应主动拒绝垃圾食品、烟酒以及各种不良的生活习惯，应该做到作息时间规律、饮…

免疫力低下的原因有哪些？ 导致免疫力低下的原因有很多，有些人天生免疫力就比较差，但也有一些人天生体质就比差。若是这种原因导致的免疫力下降，在患病后应该及时前往医院治疗。不过多数人免…

1.合理搭配饮食 人体的免疫系统要保持每天都是活力满满的，那就需要从饮食上进行搭配，任何一种物质摄入不足都会导致人体的免疫能力下降。需要摄入的营养主要包括蛋白质、脂肪、糖类以及维生…

早产儿发育风险更高 早产儿是指胎龄未满37周出生的新生儿。因宝宝们出生时间大大提前，全身各个脏器未发育成熟，功能不健全，所以早产宝宝们的抵抗力很差、生活能力不强，对生活环境、照顾者…

　1、耐心喂养。早产儿吸吮力气不足，喂养时更应该耐心，一般出院初期，一次喂奶多是需要30-40分钟。出院后回到家护理的宝宝，在头两三天内，其每餐的喂食量先维持在医院时的原量不必增加…

补充营养 妈妈都希望自家的宝宝长得白白胖胖的，但是早产的宝宝在妈妈的体内发育还不够成熟，出生之后也会比较瘦弱，要想让宝宝尽快长身体，妈妈要给他补充充足的营养。母乳对宝宝来说是最好的…