按时间归档:2021年10月21日

  • 养生不止保温杯里泡枸杞,还有这些中医方法,你都知道哪些?

    单论养生,夏天和冬天还不太一样,这是由夏天的季节特性决定的。炎炎夏季心浮气躁是常态、肝火旺盛,加上高温的加持总能让人不由自主地烦躁,一点不顺心的事情都可能情绪崩塌、大发雷霆。这养心…

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  • 中医养生,这些理念要知晓

    顺应自然 中医学认为,人与天地相参,与日月相应。 顺应自然养生包括顺应四时调摄和昼夜晨昏调养,即人的精神、起居、饮食、运动和防病都要因时、因地而变化,从而达到人体内环境与外环境相适…

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  • 青年群体日益青睐 中医养生成热门赛道

    中医药学是中国古代科学的瑰宝。随着都市生活各种压力的增加,众多年轻人开始寻求中医养生之道,中医药已逐渐融入日常生活,“中医养生”“艾灸”等中医药专有词汇已经成为健康关键词。《经济参…

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  • 中医养生|中药保健这些知识要了解

    中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。 服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。 中药保健主要是以中医学的基本特点——整体观念为指导思想。 利用中药寒、热、温、凉“四气…

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  • 中医养生健康生活小知识,请你务必记好

    1.早餐一定要吃好 吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐,就属于低质量早餐。 …

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  • 中医养生|刮痧

    刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的…

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  • 中医养生|拔罐

    拔罐疗法有着悠久的历史,早在马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中就有记载。 拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、…

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  • 中医通过哪些方式方法进行养生?

    第一、饮食养生:根据个人体质类型,通过改变饮食方式,选择合适的食物,从而获得健康的养生方法。 第二、经穴养生:根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩…

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  • 中医养生到底养什么?掌握“四大作用三大原则”,就会事半功倍

    中医养生到底养什么? 第一、调整气血 首先在中医看来,想要保证一个人的健康,就首先要保证气血的运行,这是因为人体的气血就相当于在人体之中不断运行的精微物质,如果精微物质不能传达全身…

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  • 中医健康养生之道,养生保健知识

    中医养生的内容非常丰富,如果详细到每样食物的性味归经,即便是三天三夜也说不完,但若精辟到“调和气血”“平衡营养”,又可以用几个词、几句话就能概括出来。 结合当下对健康的认识,以及对…

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