便秘的人，一连几天不排，肠道积累的东西撑起小肚子

便秘的人，一连几天不排，是很常见的，3天能拉一次已经是大吉大利了，很多人，一个星期才拉一次，那么每天3餐都在吃，肠道堆积的食物不会凭空消失，堆积下来，如果你上厕所的时候拉的是一粒粒的，类似于“羊粪”的便便，说明你肠道堆积很多粪便了。

要知道人的大肠有一米多，褶皱折叠在肚子中，它能储存很大量的粪便，一般上正常人的粪便是带水分的条状的，体积不会很小，但是便秘的人，粪便长期在大肠里面，水分流失了，导致低级越来越小，很干燥，像羊粪一样一粒一粒，因而能大量储存在肠道。

便秘的人一连几天不排，想要排便的时候总是很吃力，特别是这种“羊粪”的便便，长期这样，会给身体带来很大的影响。

比如小肚子凸起来，变胖了

比如肠道堆满垃圾，产生臭气，屁多了，口气也臭了

比如长期蹲厕所久，痔疮可能在路上了

再比如，肠道越来越弱，可能会出现粪石引起的肠梗阻，肠炎，肠癌等等

很多人眼看着便秘的不好影响，但是没有办法解决，济南健康养生其实通便秘真的没有这么难，做到一个口诀，便秘就会离你远去：1水1动作2按时。

“1水2动作2按时”便秘离你而去，“羊粪”也消失：