健康

免疫力到底是啥？ 非常“6+1”请记好 1防御力 免疫系统最基本的功能就是对各种微生物的抵抗和清除能力，使人体不会被病原体入侵和感染。换句话说，抵抗力是免疫力中的最基本功能。 2自…

1、肠道要通畅——喝酸奶 奶制品确实是非常好的食材，作为奶制品当中的酸奶，不进是有原产料的营养功效之外，经过去制成的过程当中其实也是更具有独特的功效，特别是针对肠道不好，消化不好的…

1. 无论什么年纪都要听从建议。 2. 用大量的水洗手。 3. 补充维生素C。几乎没有证据表明维生素C可以预防感染，不过确实有证据表明维生素C可以缩短感冒症状持续时间。免疫细胞在努…

免疫力低下的表现 1 感冒不断而且反复发作 如果感冒成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降Selleck产品。 2 肠胃娇气爱生病 在外…

误区一 饮食太过单一 很多老人担心高血压、高血糖等问题，在吃这件事上左右为难，一味追求清淡，不敢吃肉、蛋黄、坚果、主食等，这往往导致饮食不均衡，而且吃得太素反而影响免疫系统。 误区…

怎么样增强免疫力更快更有效呢？ 对于增强免疫力来说，一定要从平时的饮食以及生活习惯上着手，尤其是生活中的一些小习惯，因为免疫力下降，大多数都是因为一些不良的习惯造成的，比如经常熬夜…

每天1碗杂粮粥 粗粮营养丰富，保留了谷物中更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质，有利于预防肠癌、便秘、糖尿病、心脏病、高血脂等疾病，提高免疫力。 粗粮的种类很多，燕麦、小米、玉米、黑…

1，首先要保证充足的睡眠，我们都知道只有充足的睡眠，人体才能迅速地恢复身体的活力，让肌体的免疫能力处于相对旺盛的状态，减少疾病的发生，一般成年人需要8个小时左右的时间。所以说不要经…

什么是免疫力？ 免疫力指的是机体的免疫系统识别自己和外来的东西的一种功能，因为只能排除这些外来的，把外来的东西给它给打掉，退回去，才能维持身体的稳态。有些人爱感冒，爱生病，可能就是…

免疫力是不是越强越好？ 免疫系统从多个方面守护着人体健康，如果免疫系统能力低下，人就容易生病。你的免疫力如何呢？不如来做个简单的测试吧~ 以下7条，如果满足3条及以上，就该注意你的…