月经期不能吃西瓜？真的假的？

经期可不可以吃西瓜？

西瓜作为夏天的主打水果，消热解暑，国医君是真的很喜欢，不知道有没有姐妹也很喜欢吃西瓜呢？很多爱美人士还把西瓜当做减肥的最好食物，特别是那些听说经期是最佳减肥时期的女性朋友。但是有时候身边的朋友会说她们来大姨妈了不可以吃西瓜。这主要是因为西瓜性凉。那月经期到底可不可以吃西瓜呢？

西瓜性凉

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。因此，对于那些选择经期吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物!有的小姐妹很喜欢吃冰棍雪糕，经期也不忌口，这样其实不太好，建议女性朋友经期少吃凉性的东西。除此月经期还有哪些事不能做呢？

月经期不能体检

如果你正好要进行体检或者妇科常规检查，最好要避开经期。因为无论是血检和心电图等检查项目，还是尿检阴道指检，都会由于此时荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

月经期不要拨牙

如果牙医在拔牙之前，忘记询问你是否在经期，一定要规避在经期内拔牙。否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。因为月经期间，拔牙需要打麻醉药，对于经期内的女性会有一定的影响，其次生理期间，体内的血小板数目减少，身体凝血能力降低，导致止血时间延长。若在此时拔牙，很可能造成流血过多，拔牙后不易止血，甚至出血不止的情况。

月经期不能用沐浴液清洁阴部

由于经期内需要使用卫生棉，很多女生认为自己的下身会有异味，所以经常会想要用洗液或者沐浴液去清洗，其实这样反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，使用沐浴液或者洗液会破坏私密部位的ph值，而且这些洗液容易将细菌带入本来就非常脆弱的阴道，更容易引起感染。

经期千万不要做爱

月经期间，由于子宫腔内膜正在剥落，表面有创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染，很可能导致盆腔炎阴道炎，并且容易复发推荐阅读:得了阴道炎应该做哪些妇科检查

来月经不要饮酒

即便你平时是“千杯不醉”，在经期内饮酒不仅易醉，更容易加重肝脏负担，伤肝的可能性极大。受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此引发肝脏机能障碍的可能性增大。

来月经不可以K歌

从月经来潮前两天开始，声带的毛细血管也易充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动，而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。

来月经要避免吃油炸、过咸、生冷、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物

过咸的食物，会让你容易头痛、情绪激动和容易生气。而咖啡容易刺激神经和心血管，以致产生疼经、经期延长和经血过多。而冷饮等会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，导致经血排出不利，引起经痛和经血滞留。油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，更容易变胖。

经期最好不要穿高跟鞋

月经来的时候不要传高跟鞋，因为穿高跟鞋的时候需要用腰部的肌肉去挺直，而月经来的时候，肾(在腰部)如果一直受到肌肉的牵引会造成酸痛感。也会造成痛经等不适，所以如果不是万不得已，女生月经的时候还是不要穿高跟鞋，最好穿舒适的运动鞋。

月经期不能坐浴

月经期是可以洗澡的，但要注意不可以将水进入阴道，所以最好采用淋浴或擦浴，盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致阴道炎或盆腔炎。

月经期不要进行剧烈运动

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些要使用到腹部力量的锻炼，如举重、哑铃、仰卧起坐等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

经期不要穿紧身衣裤

虽然紧身的衣裤可以塑形，但紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

*原文转自太平洋时尚网