做家务还有这些好处？谈谈多做家务有多重要！

很多人不喜欢做家务，觉得家务繁琐、无聊，所以在家中因为家务而引起的纠纷也是家庭和睦的一个问题，但是其实做家务是又很多好处的，是一种良好的生活习惯，下面就让小编来和大家盘点一下做家务的好处。

1、锻炼大脑

每天做家务可以对大脑产生一种良性刺激。在做家务时，如把菜切成丝、片、丁等不同形状，放调料的量以及先后顺序、还有收拾房间时对物品的规划，都在锻炼我们大脑的规划统筹能力，增强自己的动手能力，对放松和锻炼大脑都有好处。

2、锻炼身体

做家务其实也是一个不错的有氧运动，很多的家务其实也是需要一定的运动量的，我们可以在做家务中锻炼自己的心肺能力，心肺功能是人体心脏泵血，对全身的组织器官十分重要。

所以做家务，不仅可以清洁家里，还能充分锻炼肺功能，改善肌肉张力，减少精神紧张，消耗多余热量。

3、获得好心情

当我们在外面工作了一天，难免会感觉疲劳、压力。而做家务，亲手把自己家杂乱的地方变得干净、漂亮，这种成就感会刺激大脑内的神经递质，增加幸福感，缓解焦虑抑郁等不良情绪。更容易让人感到心情舒畅。

4、培养家庭情感

和自己的家人一起合作，一起家务，大家一起动手把家里打扫的干干净净的，可以让我们的家庭氛围变得更加温馨和睦，如果家里有孩子的话，让他参与进来还能培养孩子的责任感、自信心和解决问题的能力。

家务好处多，但是不论做哪种家务，都要注意一下安全隐患。

1、缓起慢转

在洗衣服或洗碗等家务时，我们长时间保持一个动作，如果是坐着或是蹲着，在完成后突然站立，我们局部受压的椎动脉血管流量突然改变，就会引起脑部受血流量影响而引起头晕。甚至可能摔倒，所以建议不要长时间保持一个姿势不动，或者是久坐后缓慢起身，或是借助椅子、墙壁等起身。

2、劳逸结合

家务活是没有上限的，如果家务活过多，又长时间维持同一个姿势或重复做同一个动作，容易使部分肌肉出现酸痛、劳损。所以大家不妨学着“混搭”家务。例如拖一个房间的地板后去晾衣服，然后再拖另一个房间。也可以每隔一段时间休息一会儿，活动一下腰、腿、手腕等。

如果可以的话最好和家人分工，减少身心负担。

3、防烟雾

再清理一些多灰尘的地方或者再我们炒菜时会产生一氧化碳、灰尘等，对我们的鼻子、眼睛、咽喉黏膜有一定的刺激性， 所以为了自己的健康建议在做家务时打开门窗通风，最好带上帽子口罩隔离污染物。
济南健康养生