人到老年，这才是最好的生活状态！看看你有几个？

当你跨进老年的门槛，怎么样才算是最好的生活状态呢？下面这些生活好习惯，虽然很平常，但绝对能让你收获不一样的精彩老年！赶紧来看看你有几个？

1、不熬夜

不管是年少，还是年老，都要规律作息。每天晚上早点睡，对身体有好处。尤其是有老年慢性病的朋友，一定不要熬夜，切忌通宵达旦，一定要保证充足的睡眠。

2、坚持健身

健康的身体，是幸福老年的真正支撑。管住嘴，迈开腿，永远都是健康的两条金律。当你开始健身，并坚持下去，你就会发生自己真的很棒，生活真的很美好。

3、吃得健康

很多老人在吃的方面要求不高，有馒头加咸菜就可以开饭了。乐于粗茶淡饭是好心态，但太粗茶淡饭就是应付了事了。老年人也要吃好一点，注重食材的质量和多样性。保持健康的饮食，才能更加健康快乐。

4、打扮自己

活得漂亮，也要从外表开始。每天好好打扮自己，买适合自己的衣服，要能穿出自己的气质；有自己的护肤品，保养不能少；保持优雅和微笑，整个人看上去能年轻10-20岁！

5、与好友相聚

人到老年，更加明白一件事，那就是靠得住的除了亲情，还有友情。所以别忘了多问候朋友，找机会多聚聚，聊聊各自的经历，谈谈各自的感悟，也是老年一大快事。

6、出门旅行

很多朋友不明白，我们为什么总是叫大家有机会一定要去旅行？原因很简单，旅行有不一样的精彩。

旅行不只是出门散心，更是体验不同的人生。你在旅途中的所见所闻，足以让你用另一种眼光重新审视自己，获得更多的人生感悟和快乐。

7、培养爱好

也许现在你很忙，比如要照顾一家老小，但再忙也别忘了给自己开辟一块小小的天地。适当培养自己的爱好，跳舞、养花、打麻将，若能开心，都可以尝试。心有热爱，生活才随意自在。

8、继续学习

对于微信、qq等新兴事物，要多学习、赶潮流，不要总是自认为“我这么大岁数，学不会”。其实真正学起来并不难，关注微信公众号新老人（ID: xinlaoren）就能经常学到很多关于手机、微信的使用技巧，还有实用的生活小妙招。

9、养点花草

有研究显示，养花的老人会更长寿。在家里养几盆鲜花绿草，像照顾孩子似的照顾它，看着它开花发芽，你会感到生命的可贵和满心的幸福。

10、整理房间

整理房间，就是让你定期的断舍离，过极简生活。一个内心快乐幸福的人，一定会把自己的房间打扫得干干净净，亲朋好友更是喜欢来他们的家中做客，而这些人也就会越来越幸福。

11、懂得放松

不懂得放松的人，往往过得很累。步入老年，就要放慢角度，去享受你的生命、去爱你的生活。懂得放松心情、顺其自然，把每天当除夕，把退休当假期，把七十当十七，越活越有朝气！

12、保留童心

年轻时历经磨难，如今生活富足了，像个孩子无忧虑地生活又何妨？想说就大声地说，想笑就开怀地笑，想玩就尽情地玩，当个“老顽童”利人利已，何乐而不为？

13、容易满足

对生活抱有感恩的心，一个容易满足懂得知足的人，才更容易得到幸福。学会去探寻能让自己舒心、满足、快乐的事情，你就会发现每一天都是幸福快乐的。北京失能失智养老院