江河

老年朋友出门，公交车是常用的交通工具，但这也充满风险。 由于公交车颠簸、拥挤，老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。 案例： 71岁的西安市…

“一日之计在于晨” 早餐吃得好不好 对于我们来讲 也是非常重要的 那么老人应该如何吃早餐呢 01 老人如何吃早餐 ★早餐宜迟不宜早 现代医学研究认为，人的生理生物钟配合外界大自然环…

退休了，不少老人顿感空虚，每天数着时间过日子，这样并不利于身心健康。 建议老人根据自身情况，合理规划，每天完成“5个1小时”，享受充实快乐的退休生活。 1 干1小时活 养花能美化居…

牛奶被认为是补钙的首选 但是有一些老人是不宜喝牛奶的 今天我们就来看看哪些老人是牛奶的禁忌人群 这些老人不宜喝牛奶： 平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者： 这一类老年人不宜喝牛奶…

洗头是我们日常生活中很平常的事情，到了夏天，很多年轻人会用凉水来洗头，甚至是洗头的方法有很多种，前倾着洗，后仰着洗，怎么舒服就怎么洗。 可是老年人是不能这样随便折腾的。 那么，老年…

众所周知，老年人的生活节奏比较慢，特别是有这4件事是催不得老人快点做的，下面我们就来看看是哪4件事吧。 做决定催不得 老人做决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，会引起血压…

紫菜所具有的营养价值对老年人养生保健来说是有很大帮助的，可以在日常饮食中多吃。 同时，紫菜除了可以煲汤外还有其他的吃法哦。 老人吃紫菜的好处 紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养…

豆腐的价格不贵， 营养又健康， 吃肉不如吃豆腐， 又省钱来又滋补！ 豆腐的营养价值 豆腐具有超高的蛋白质含量，含铁量是牛奶的10～20倍，营养丰富，价格又便宜。 相较于吃肉喝牛奶，…

60岁的老人竟然耳聪目明，这是怎么保养的，吃了什么呢？ 原来是红豆的功劳，日常的饮食决定身体的健康与否。 而经过研究证明，吃红豆确实对于维护身体健康来说，是非常有效的。 老人吃红豆…

退休后适应的好不好，第一个月是关键期。 这个阶段中，老人从忙碌的工作状态转变到日常生活状态，需要做出很多调整。 一些细节上的调整会为退休生活打下基础，比如增添一个新办公桌，比如约上…