老铁外链, 老铁

第一、饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。 第二、经穴养生：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩…

中医养生到底养什么？ 第一、调整气血 首先在中医看来，想要保证一个人的健康，就首先要保证气血的运行，这是因为人体的气血就相当于在人体之中不断运行的精微物质，如果精微物质不能传达全身…

中医养生的内容非常丰富，如果详细到每样食物的性味归经，即便是三天三夜也说不完,但若精辟到“调和气血”“平衡营养”,又可以用几个词、几句话就能概括出来。 结合当下对健康的认识,以及对…

大部分看中医的人，都会发现中医大夫往往年纪比较大，却神采奕奕，有着远超这个年龄段应该有的精神和气质，这就是为什么很多人都对中医深信不疑的原因。 中医养生作为中医体系中的重要一部分，…

调整气血 在中医看来，想要保证一个人的健康，一定要保证人体的气血运行，因为气血是一个人的一生之本，如果想要正常的保持功能，气血的运行一定不能受到影响。 中医保养气血的方法主要就是通…

一、学习中医养生要有正确的养生理念。何谓正确的养生理念？早在几千年，我们的老祖宗在黄帝内经《上古天真论》里面就说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄…

养生知本，补充熟水未病先防 “故凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。”我国古代百科全书式的传世巨著《吕氏春秋》中的记载，阐明了中医治本养生之道，即需要充分了解身体所缺乏的物质并予以…

中医有着源远流长的养生方法，传统中医认为，只要养生做的好，身体才不会出现那样这样的疾病，才能够做到益寿延年。现在随着生活水平的提高，越来越多人开始注重养生，而养生不仅仅是吃药按摩那…

有的人，在秋冬季节总是手脚冰凉，怕冷畏寒，有人问起就说是自己体质比较弱。但也有人同样是在秋冬季节，却能穿着T恤出行，仍然觉得热，稍微一动就浑身冒汗。其实在中医眼中，这就是体质不同。…

今天就来分享一篇关于养生的知识。 大家都听说过“未病先防，既病防变”这8个字，在几千年前，我们的老祖宗在中医上就已经运用“未病先防，既病防变”的养生理念来预防和治疗疾病，中医的防治…