按时间归档:2021年2月2日

  • 老年人最该补充的8种营养素

    现在人们的生活环境,比起过去,真的是好了不少。也正是因为生活质量的提高,越来越多的人对于身体健康方面,逐渐有了格外的重视,特别是中老年人。 北京高端老年社区 我们无法阻止衰老,但可…

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  • 老年人饭后做四件事可助消化

    对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。 饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能,促进营养全面吸收,有效预防消化道疾病,增强体质。 1 先漱口 高端老年公寓 将漱口水或清水含…

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  • 如何判断某种水果适不适合老人吃?

    水果已经成为生活中必不可少的食物之一,很多老人都很喜欢吃水果。 尤其是立秋后,各种水果纷纷上市,葡萄、石榴、苹果、梨等水果都挺好,富含维生素C、β胡萝卜素等。 但对于老年人来说,一…

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  • 老年人冬季应该预防三大疾病

    人进入老年,组织代谢趋慢,器官机能下降,免疫功能降低,因此,抗病能力比年轻时期减弱了许多。 上海高端老年社区 冬天,天气将逐渐转寒,在这个季节里,心脑血管病,呼吸道感染,中风、跌跤…

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  • 血脂降得越低越好?4个高血脂的误区,可得尽早认清

    很多人对高血脂存在认知误区,可能在不良生活习惯影响下,反而让身体受到伤害。 因此要了解高血脂的相关常识,通过合理的方式让自己的血脂水平保持稳定。 1 血脂并非降低越低越好 很多人对…

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  • 年龄大了眼睛干涩酸胀?这4个方法缓解视疲劳

    随着年龄的增长,不少老年人都会发现自己的眼睛越来越不好使了。读书看报或看电视手机不一会儿就会感觉眼干眼涩、眼睛酸胀,不由得想用手去揉眼睛。 有的老年人甚至会出现眼睛酸胀等,这些问题…

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  • 必须引起中老年重视的五个饮食目标‍

    年过半百后,身体衰老加速,对各种营养的需求也发生了改变。饮食如果缺少目标和指导,易使老人营养不均衡,进而增加患多种慢性病的风险。《美国退休人员协会杂志》总结出必须引起老人重视的5个…

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  • 老年人腿部浮肿的原因

    不同的年龄段的老年人有不同的老年疾病,有部分的老年人会出现腿部浮肿的问题,不仅造成老人身体不适,也会影响生活质量。 那么,老年人腿浮肿的原因有哪些呢? 1 北京高端养老院 身体因素…

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  • 呵护肠胃健康,老人消化不良怎样预防

    人的年纪大了,许多器官的功能也就慢慢地衰退。特别是肠胃器官,消化吸收不好,对老年人的身体健康会造成很大的影响。 今天上古健康就来告诉大家如何预防老年人消化不良。 1 北京高端养老社…

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  • 走路变慢了?医生:「衰弱症」5大指标,50后是最佳预防时机

    当退化速度比同龄人明显,小心是衰弱症。 年纪增加自然走路会变慢?胃口会变差?若退化速度快了点,小心是「衰弱症」(Frailty)悄悄上身!专家指出,让人提早老化的衰弱现象,并非「自…

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