按时间归档：2021年2月4日

米饭是中国人的主食，很多人不知道，米饭除了能够充饥之外，还有很多其他的功效，比如补肾、养颜、助消化等等。 最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭…

随着人们经济条件的改善，人们也越来越重视养生的重要性。 于是，公园里、湖畔边，经常能看到人们锻炼的身影，按照年龄划分，以老年人居多。 对于老年人的锻炼，的确存在一些技巧和注意事项，…

今日大暑 大暑至，夏日长 大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。 这时应顺应天时，坦然接受太阳的热力，冬病夏治，最好的时机就是大暑。 养生从现在开始。 饮食清淡 勿吃…

58岁的林女士最近收到体检报告，感觉挺意外，去年体检查出血脂异常和脂肪肝后，林女士注意了饮食和生活习惯，平时吃得比较清淡，饭后也坚持散步运动，但不知为何指标还是变动不大，仍被提示有…

我们都知道老年人非常容易健忘 这与脑退化功能有很密切的联系 那老年人要怎样提高记忆力呢？ 老年人提高记忆力可以吃什么呢？ 下面我们一起来看看老年人提高记忆力可以吃哪些食物吧！ 1 …

老年朋友出门，公交车是常用的交通工具，但这也充满风险。 由于公交车颠簸、拥挤，老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。 案例： 71岁的西安市…

“一日之计在于晨” 早餐吃得好不好 对于我们来讲 也是非常重要的 那么老人应该如何吃早餐呢 01 老人如何吃早餐 ★早餐宜迟不宜早 现代医学研究认为，人的生理生物钟配合外界大自然环…

退休了，不少老人顿感空虚，每天数着时间过日子，这样并不利于身心健康。 建议老人根据自身情况，合理规划，每天完成“5个1小时”，享受充实快乐的退休生活。 1 干1小时活 养花能美化居…

牛奶被认为是补钙的首选 但是有一些老人是不宜喝牛奶的 今天我们就来看看哪些老人是牛奶的禁忌人群 这些老人不宜喝牛奶： 平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者： 这一类老年人不宜喝牛奶…

洗头是我们日常生活中很平常的事情，到了夏天，很多年轻人会用凉水来洗头，甚至是洗头的方法有很多种，前倾着洗，后仰着洗，怎么舒服就怎么洗。 可是老年人是不能这样随便折腾的。 那么，老年…