护肤经｜所谓“去黄气”究竟是什么？如何改善暗黄的肤色？

我们所追求的“肤白”是一个包含：白，红润，光泽，细嫩，通透，无暇 ，多个维度的概念，当然最关键的一点便是白里透红，也就是我们常常挂在嘴边的肤色粉一白。

可是作为典型黄种人，“黄”是植入基因里的，人类皮肤含有褐黑色的黑色素，红色的氧化血红蛋白，蓝色的还原血红蛋白和黄色的胡萝卜素 4种生物色素。胡萝卜素为外源性色素，主要通过饮食摄取，其余 3种为内源性色素，由机体自身合成。不同人种的黑色素含量和形态不同，黑种人黑色素颗粒最大，呈棕色，棕黑或黑色；黄种人黑色素颗粒较黑种人小，较白种人略大，呈浅棕色，棕色或棕黑色；白种人黑素颗粒较细小，呈淡红色，黄红色或红棕色。天生遗传的皮肤各种色素含量和类型决定了我们的肤色。

所以违背自然规律的追求白人的冷白皮那肯定是不可能实现的，但是我们所遇到的皮肤发黄问题是不是就不能改善了呢？当然不是，除了基因里带着的不可改写的那部分问题，肤色暗黄还有很大一部分原因是后天不良习惯，自然衰老，外部伤害等原因造成的，而这一部分是我们可以通过努力得到改善的。接下来我们来详细分析下造成肤色暗黄暗沉的原因以及相对应的解决方案。

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熬夜

原因：皮肤是身体的一面镜子，而熬夜是全面损耗身体健康的一个行为。具体来说，熬夜过后身体进入应激状态，会分泌更多的皮质醇（比正常值更高），皮质醇会促使皮脂腺过度活跃，过多的油脂氧化后会看起来肤色蜡黄，另外皮脂腺过度活跃也会造成毛孔堵塞，引发痘痘。长时间的皮质醇暴露会使身体承受巨大的负担，代谢加快会增强局部的炎性反应，造成痘痘，皮炎，过敏。另外熬夜也会影响皮肤细胞的新生和修复，造成皮肤干燥，加速老化，肤色暗黄，爆痘，过敏，总之百害无一利。

解决方案：我知道很难，但咱尽量不熬夜吧， 11点前睡觉我知道你我要做到都不太现实，争取12点前睡觉。

紫外线

原因：老生常谈第二弹，紫外线引起的光老化早已被证明是促进皮肤老化的众多外界因素中最大原因。紫外线引起的皮肤衰老，包括自由基对组织细胞的损害以及蛋白水解酶对结缔组织降解等问题。可以说我们所有的皮肤问题都和紫外线有关，尤其是色素类问题更是与紫外线有着极其紧密的关联，紫外线让我们肤色变黑长斑色素沉着，氧化暗沉，每天做好防晒是必要功课。

解决方案：选择适合自己肤质和生活状态的防晒霜，搭配使用硬防晒（帽子，伞，口罩，外套等），不在紫外线最强的适合进行户外活动，在室内可以安装防晒窗帘。

大量实用精制糖

原因：糖化其实就是化学中的美拉德反应（Maillard reaction），指的是食物中的还原糖（碳水化合物）与氨基酸／蛋白质在常温或加热时发生的一系列复杂反应，其结果是生成了棕黑色的大分子物质类黑精或称拟黑素。简要地说就是糖化反应最终导致变黄变黑，在你脸上也是同样的原理。大量食用精致糖，包含大量精致碳水，会加速身体和皮肤的糖化反应，让皮肤发黄发黑。

解决方案：减少食用精致糖包含甜食、饮料、精致主食，使用有抗糖化功效成分的护肤品，包含VC，硫辛酸，肌肽，烟酰胺等。

缺乏运动

原因：缺乏运动和熬夜一样，不是简单的直接的影响皮肤，但是身体的健康程度决定了皮肤的健康程度。另外适度的运动能够促进代谢，加强皮肤的血液循环，是让你拥有白里透红皮肤的重要原因之一。

解决方案：每周至少2~3次有氧运动。

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油皮／混油皮

原因1：出油暗沉，皮脂氧化后发黄。出油导致的皮肤发黄暗沉是油皮/混油皮最最最主要的原因，大部分油皮/混油皮都有类似的体验，就是早上刚洗完脸的时候觉得自己白白嫩嫩小仙女，下午就是油腻黄脸婆，这主要原因就在于皮脂氧化。

解决方案1：使用有调节皮肤水油平衡功效的产品，坚持低GI饮食少吃糖少吃油，作息规律少熬夜，这些都可以减少皮脂分泌。另外使用抗氧化抗糖化精华，适度使用吸油纸或者使用控油妆前控油散粉，这些都可以延缓面面部肤色暗沉的时间，改善皮肤泛黄的问题。

原因2：油皮混油皮使用比较厚重的面霜或者面油类，因为吸收不好导致大量浮油在角质层进而氧化发黄，让面部看起来暗沉蜡黄。

解决方案2：所以要使用适合自己的产品，油皮混油皮不要一味追求贵，跟风干皮才适合的贵妇熟龄面霜，清爽的保湿产品才是上佳之选。

干皮

原因：皮肤干燥，角质层干燥粗糙，水分含量低通透性差。干皮的暗沉发黄更偏向发灰发黄。

解决方案：做好日常基础保湿，选择保湿力度恰到好处的产品，干皮要注意补水和锁水两个维度。另外使用温和的促进角质代谢的产品，可以增加角质层的通透性，改善肤色暗黄的问题。

敏感皮／问题皮

原因：屏障受损的皮肤更容易暗沉发黄，角质层不健康，水分含量低通透性差，加上炎症反应导致的色素沉着。

解决方案：皮肤炎症和屏障受损是万恶之源，皮肤不健康了各方面指标肯定都会全面恶化，当然也包括皮肤暗沉发黄。解决方法就是不要孤立的看问题，不要为了解决暗黄就疯狂的想着使用美白和抗氧化产品，反而可能激发炎症恶化已有的皮肤问题。使用温和的修复抗炎类产品循序渐进，如果有严重的皮肤问题请及时就医。

特殊原因

原因1：大量使用精纯VC，艾地苯，Q10，虾青素等成分，一方面本身可能有颜色，另一方面在角质层氧化变色，导致皮肤看起来发黄。

解决方案1：这些都是暂时的问题，洗掉就没有了，对皮肤没有任何影响。所以如果有使用这类产品导致皮肤发黄的问题，把产品转移到晚上使用就行了。

原因2：胡萝卜素摄取过量，短时间内食用过多的胡萝卜，橘子，南瓜，木瓜等都可能造成皮肤变黄的问题。

解决方案2：这种情况较不常见，停吃后很快会代谢掉，无需担心。

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想要做白白嫩嫩小仙女，告别黄脸婆，请谨记下面的万能公式一起操作起来：

早睡+少吃糖+有氧运动+平衡水油+促进角质代谢+抗氧化+保湿+防晒 = 白里透红

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－－ 以下包含合作推广内容 －－

看完了上面的分析，又到了产品推荐的时候了，其中有两大重要板块：水油平衡和促进角质代谢部分，我选择的推荐产品都是—SKII神仙水。虽然是合作内容，但SKII神仙水在平衡水油和温和促进角质代谢方面确实是我的首选推荐，也是我唯一用了10年还没被淘汰掉的产品，看这一桌子的神仙水就知道是真爱，2017年总也推荐了SK-II Masterpiece神仙水。

神仙水属于高机能水，含有90.7%的Pitera精华，Pitera这个SK-II的王牌成分，这么多年屹立不倒，一直被模仿，从未被超越，确实是有它的独到之处。神仙水用起来皮肤有种润物细无声的全面提升，说不出具体哪里厉害，但就是没有替代品，这个核心在于水油平衡。核心成分Pitera能够通过调节皮肤的PH值平衡皮肤的皮脂和水分，与传统的吸油控油或者酸类疏通毛孔这类解决手段不同，Pitera在缓解皮脂过度分泌的同时，但又不会让皮肤干燥，双向调节，所以虽然神仙水号称是油皮/混油皮亲妈（本混油皮也表示认可），但其实干皮用也适合。

油皮/混油皮的皮肤问题有50%都和过度皮脂分泌有关，毛孔粗大的根本原因在于皮脂过度分泌（油管里面满油不断输出，管子想细也不可能），皮脂过度分泌也是肤色暗沉（皮脂氧化）的重要原因，皮脂过度分泌加毛囊导管角化过度加痤疮杆菌过度繁殖会引发痘痘，皮脂过度分泌加毛囊导管角化过度会导致闭口，原来毛孔粗大，肤色暗黄，痘痘，闭口这些都和皮脂分泌有着必不可分的关系，可见有效控油，平衡水油对于油皮/混油皮来说是有多么重要。

水油平衡这个问题得到控制调节后，皮肤变健康了，可以引导往良性循环的方向发展，也就是之前大家说的润物细无声的全面提升，毛孔看起来没有原来粗大了，下午不再暗沉，之后看起来好像变白了，痘痘闭口好些比从前减少了，皮肤的透明感和细致度也得到了提升。

干皮的话，相比水油平衡，温和促进角质代谢就成为更重要的一个要素，干皮角质层容易缺水导致干燥粗糙，通透性差，皮肤容易看起来灰黄。但干皮相较油皮而言屏障功能较脆弱，不太适用高浓度果酸这类强去角质产品，而神仙水可以温和促进角质代谢的的同时不会过度刺激皮肤，很适合干皮使用。

所以神仙水其实是适合所有肤质的，只是在产品搭配上需要做出相应的调节，比如干皮后续需要加高保湿的产品。

这次的SK-II限量小红鸾瓶身设计，借由一只特立独行的小黑鸟，传达着拒绝千篇一律，美非盲从的理念，鼓励女性勇敢面对真我，追求梦想，很有新独立女性的态度。

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