拉不出便便怎么办？这些方法都很灵，特别是最后一个

便秘，就是拉不出便便，这种感觉真心难受，也难堪，简直是一种不能启齿的痛苦。本文为此收集了一些实用的偏方，都很灵，特别是最后一个。当然，也可以综合起来使用，反正只有好处，没有害处。

1、生姜取一大片切成末。用棉签蘸取白酒轻擦肚脐。这时候再将切好的生姜粒填在我们肚脐上。棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。用肚脐用创可贴封住即可。

2、大笑缓解便秘。美国肠道学专家介绍，大笑时震动肚皮，对肠子有按摩作用，能帮助消化缓解便秘，且能缓解压力与紧张。

3、每天吃火龙果和雪莲果，每天早晨起床蹲坑无论刮风下雨，有便感就去上厕所，坚决不要吃泻药，然后早晨喝五百毫升的水。便秘不治而愈。

4、用苦荞麦泡水喝，这个真的很管用。每天一杯就好，不用多！多年的便秘，就喝这个两个月好了。苦荞麦，又叫净肠草，想一下就知道它的功效作用了。做法是烘制、或炒制。自己做显然没必要，可以直接用成品，比如巴百生苦荞茶。低温烘制而成，营养成分保留比较好。

5、每天早晚各两勺苹果醋冲水。现在保证每天至少一次，要是活动量大点可以两次。不是拉肚子就是正常排便。

6、上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上出来。如果拍三下不行，那就多拍几次，百试百灵！

注意，以上方法收集网络，都久经考验。当然，只对功能性便秘有效，如果是器质性便秘的话，还是要通过手术等专业手段来解决。还有特殊人群，比如孕妇，年老体弱人，这些方法也不是很有效的。