一杯奶茶的热量超过500大卡? 看完这个还喝奶茶吗?

今年夏天《西红市首富》可是赚足了票房，而与此同时，电影的主题曲《燃烧我的卡路里》也是作为一首土嗨歌，播放在大街小巷。前段时间走在路上，看到大妈的广场舞音乐不知道什么时候也变成了卡路里。而小编在听到这首歌的时候，脑海里浮现的景象是，一手拿着奶茶，一手跳着舞蹈。没错，作为一个快乐的肥宅，即使无数人说奶茶喝了要长胖，但是还是要喝。

边跳边喝，是我们肥宅的最后妥协。

最近又有人说，一杯奶茶含有500打卡。

喝完赶紧摸摸自己的肚子，那一杯奶茶店的卡路里究竟是怎么来的呢，今天我们就一起来分析一下。

一杯奶茶，到底含有多少热量…

以一杯普通的奶盖来看，

奶油密度大概是水的90%-94%吧，那就算100ml奶油有90g；

淡奶油的热量大约为350大卡/100g（1465千焦/100g），90g就有315大卡；

牛奶密度比水大一点点，30ml算30*1.02=30.6g；

普通奶54大卡/100g，30.6g奶有16.524大卡；

白砂糖400大卡/100g，15g有60大卡。

根据现有的数据计算可以得出，一杯奶盖的热量大约是在390大卡，如果在茶饮中也加入糖，其热量将达到500大卡左右。

而也有人指出，如果用奶盖粉制作，仅仅是奶盖部分，热量就会达到500大卡，整体或将达到600大卡左右。

在我们常见的饮品中，一瓶550ml可乐的热量约为250大卡，而一瓶1000ml的冰红茶热量约为360大卡。相比较之下，奶盖茶的热量确实偏高。

奶茶喝了会影响健康？

公平的说，虽然说奶茶的热量比较高，但是还没有达到危害人身体健康的地步。我们从下面的数据就可以看出。

一个体重为60kg的人，在休息状态下一天所需的热量约为1500大卡，而在中等活动量的情况下，所需要的热量约为1800-2000大卡。而对于一个需要减肥的人来说，每天最少则需要摄取800大卡的热量。

所以正常来说，一天饮用一杯奶茶，对健康是没有影响的，只是说长期以往这样喝的话，可能会对身形有一点影响。

并且生活中其实很多食物都是含有双面性的，即使是一些低热量的东西，摄取过多，其实也会危害身体健康。

还要喝奶茶吗？

奶茶作为一款肥宅水，是很多人的心头好，生活本来就已经如此艰难了，如果连奶茶都不能喝了，那还有什么乐趣呢。

所以奶茶还是要喝的。只是说在喝奶茶的时候，要控制自己的频率，以及，要学会去辨别好坏，尽量选择食用安全有保障的奶茶品牌。

小编最近可是在喝茶托邦的烤奶哟，尤其是冬天到了，一杯烤奶在手，烦恼都减少了大半哟。