现代人工作节奏快，
生活压力大、饮食不规律、运动少，
十个人里有九个都处于亚健康状态，
而亚健康状态多出现在脾胃肾三大件。
中医说，脾胃肾乃后天之本，气血生化之源。
要想身体健康精力充沛，健康的脾胃是前提。所以想要把身体调养好，一定要调理脾胃。
那脾胃虚弱要怎么改善呢？
虽然有很多进补的中药，
但大家都知道“是药三分毒”，
所以最稳妥的方法还是食疗。
在“药食同源”的食材中，
所有的中医都首推铁棍山药。
关于铁棍山药，
网上一直流传一则段子：
一城里人见农夫在耕种，就问他挖的是啥，农夫答到说“铁棍山药”。
“有啥用途呀？”城里人又问，农夫说：“是补品，男人吃了女人受不了，女人吃了男人受不了，男人女人都吃了床受不了。”
城里人闻言说到：“那中午吃饭时给多做点。”农夫答道：“做多了锅受不了。”
城里人大惊：“这么好的东西怎么不多种点？”。农夫低着头叹了口气说：“哎！种多了地受不了。”
段子归段子，
有夸大搞笑的成分，
但铁棍山药确实和普通山药不同，
有着许多神奇之处。
铁棍山药因富含16种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。
李时珍《本草纲目》中有
“健脾补益、滋精固肾、
治诸百病，疗五劳七伤“之说。
正是因为铁棍山药对脾胃和肾脏强大的滋补作用，许多经典药方的成分中都有山药，比如六味地黄丸和人参健脾丸。
而在各地的铁棍山药里，药效最好的要属河南焦作的垆土铁棍山药。
那里的气候“春不过旱、夏不过热、秋不过涝、冬不过冷”，特别适合山药生长。已经有3000年的种植铁棍山药历史，曾经是历代的皇室贡品。
现在，铁棍山药已经被焦作市申请为国家原产地保护产品，每年只产1500吨。
古代名医如孙思邈、张仲景、李时珍等用药都必以产地区分药性。
就如阿胶以山东东阿、人参以长白山、枸杞以宁夏中宁为正宗一样，山药也是只有焦作垆土铁棍山药才可入药。
药王孙思邈在《千金方》里，
有一味既补肾又补脾的药：
无敌山药丸，
用的就是河南焦作的垆土铁棍山药。
怀道居铁棍山药粉，
用的就是100%纯正的
河南焦作温县垆土铁棍山药。
当地农民告诉我们，山药太废土地，种一年吸收了太多土质的营养，如果来年继续种植山药，那么收成会很差。所以土地需要修养八年到十年才可以种植，这种种植方式被称为倒茬。
这样的种植方式才能确保垆土铁棍山药的营养价值！这也是为什么垆土铁棍山药价格比较贵的原因。
正宗垆土铁棍山药表层有红斑
焦作垆土铁棍山药，
不仅营养价值超级高，
食疗效果一级棒，
口感也很不同寻常，
软糯细密，略带甜味。
怀道居使用最先进的无菌烘焙设备，
在很短的时间将山药烘焙成熟，
烘焙的山药片在研磨后，
有一点焦香味同时，
保留了山药原有的山药的清香。
之后用细菌破壁和高标准的研磨机，
将山药研磨成粉，
不添加防腐剂和调味剂，
不含色素、香料、食用蔗糖和麦芽糖，
最大限度保留了山药的营养成分。
生产过程中，
工作人员身着已消毒的工作衣，
洗手杀菌，戴口罩手套帽子，
再经过消毒杀菌间，
然后方可进入生产车间。
整个过程除添加原材后，
人手是触摸不到山药粉原材产品的，
确保了无菌，安全健康的产品。
怀道居山药粉经营许可证
检验报告
如此严谨的制作过程，
由于山药的损耗比较高，
7斤铁棍山药才能磨出1斤粉，
喝一杯相当于吃2根山药！
之前给大家推荐过他家的0
便携铁棍山药粉，
现在出了罐装的，
500g一大罐，
性价比超级高！
京东天猫都要168元，
而这里原价88元一罐。
冲泡方法
取3-4勺山药粉，
倒入适量热水，
搅拌均匀就可以食用啦~
因为垆土铁棍山药本身就细密软糯，
所以这款铁棍山药粉很容易就可以冲开。
搭配更佳
山药+蜂蜜
山药+麦片
山药+牛奶
甚至可以自制面膜哦~
早餐来一杯，
分分钟搞定，
又营养又省时。
午休时来一杯，
工作之余补充营养，
提高工作效率。
加班熬夜，
补充体力，
横扫饥饿和疲惫。
当然也可将其拌进辅食，
为宝宝添加营养。
铁棍山药粉适合各种体质的人群，
老人、儿童和孕妇均可以放心食用。
糖尿病患者和便秘的人要注意，
山药可以吃，但不能多吃。
因为铁棍山药滋补作用很强，
大家每天吃2-3次就行不宜过量。
另外因为不含防腐剂，
拆封之后建议30天内吃完哦~
有的读者因为山药粉冲开后，惊艳的丝滑口感让人不敢置信，总觉得是不是有额外的添加。
关于这个大家放心，市面上真正的焦作垆土铁棍山药数量有限，大家平时吃的山药多来自其他产地，口感不太一样所以会觉得奇怪，垆土铁棍山药本身就是质地细腻带有甜味，大家喝到的不是牛奶或者其他添加物的味道。
可以入药的焦作垆土铁棍山药
脾胃调理、补肾益气
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