一个小女生的烦恼

曾经我是一个胖子，虽然很胖但是很快乐，除了找不到对象，基本没有烦心事。

但是，拜去年春节所有女性长辈们所赐，我深深领略到了找个对象好过年的重要性。

为了找对象，我制定了长期减肥计划，并认真执行。

然后成功地从110斤瘦到了98斤。但是并没有什么卵用，我还是没有对象。

为啥？瘦下来老五岁，才是问题的关键！

减肥减掉了万恶的脂肪，胶原蛋白也跟着bye bye了

现在的我看起来至少比实际老了5岁，加上我的基础年龄，明明我还是一个26岁的“黄金剩斗士”，视觉上却升级为了31岁的“斗战剩佛”，坐火箭都没这么快！

但是失去胶原蛋白老得就是这么快。如今不仅皮肤不如以前有弹性，看起来黄了一个度，而且还有了浅浅的细纹，看着镜子里的自己，我只能欲哭无泪。

这年头，找个对象可真难。

胶原蛋白的重要性

怎样才能把身体里的胶原蛋白补回来，成了我变（tuo）美（dan）路上最大的障碍。

很多身材偏瘦的妹子也有这样的困扰。

胶原蛋白在皮肤抗衰领域，绝对是扛把子级的存在。这么说吧，胶原蛋白不流失，永远都是18岁。

谭松韵的无敌童颜，多半也是胶原蛋白的功劳。28岁和20岁的刘昊然一起演高中生，一点不违和，CP感满满。

如果说皮肤是一张网，那么胶原蛋白就是网格之间最关键的连接点，支撑着皮肤的弹性。我们的年龄在增长，胶原蛋白也在流失。导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，皮肤的螺旋网状结构被破坏。

皮肤组织氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛等衰老现象。

所以，补充胶原蛋白是抗衰的关键！

口服胶原蛋白靠谱吗

怎么做才能阻止胶原蛋白的流失，最近网上流行口服胶原蛋白，真的靠谱吗？

有用，但是肯定没有广告宣传的那么有用，口服胶原蛋白性价比真的不高，不推荐购买。不信我们来看一看脸上的胶原蛋白到底是怎么合成的：

食用蛋白质——消化分解为多肽——再分解为短肽或氨基酸——被人体吸收——分配给身体不同的区域——合成胶原蛋白。

在这个过程中，蛋白质摄取量和分配机制一样重要。不摄取就无法合成，所以说口服胶原蛋白，至少提供了胶原蛋白的合成原料。

但是这些原料和猪脚等蛋白质含量高的食物并没有多大差别，本质上还是通过肠道吸收。

同样是通过肠道吸收，这当然不足以打动消费者，于是保健大佬们又想出了新招：推出分子量只有“1000道尔顿的胶原蛋白”，宣传超容易被人体吸收。

口服胶原蛋白真能被直接吸收吗？

那我们就需要稍微了解一下身体的吸收渠道：我们整个消化系统中能够起到吸收作用的就是小肠了，基本上所有的营养物质都是由小肠粘膜的上皮细胞吸收的。

而营养物质想要被吸收，一定要穿过上皮细胞的细胞膜才能进入细胞。

所以说营养物质想要被吸收，一定要小到可以穿过细胞膜才行。

那么口服胶原蛋白的分子量真的可以小到穿越细胞膜吗？

不能，事实上能被有效吸收的氨基酸的平均分子量大约126道尔顿，即使是1000道尔顿的胶原蛋白少说也有8个氨基酸了，还是不能直接吸收。

实验证明，小肠只能吸收氨基酸或者二肽（2个氨基酸）、三肽（3个氨基酸），有些保健品的确做到了三肽。

虽然小肠上确实发现了二肽和三肽的转运体，能吸收的三肽也是很少量的。

如果三肽那么容易被吸收，其他种类的蛋白质也会以三肽的形式吸收，我们的血液中就会飘着大量不同的肽段，身体绝对会出现强烈的免疫反应！

所以说，口服胶原蛋白所做的就是把蛋白质分解为多肽或短肽，但是我们的消化系统本身就有这个功能，我们购买口服胶原蛋白，目的已经变成了为肠道吸收减负。肠道都没喊累，我们何必强行加戏？

所以胶原蛋白和猪脚、蛋白等没多大差别，大部分都不能被身体直接吸收的，别再交智商税啦！

何把胶原蛋白精准补进皮肤

我们的最终目的还是皮肤中胶原蛋白含量上升，延缓衰老。

所以说完蛋白质的摄取，摄取后氨基酸被分配到皮肤的比例也很重要。

就现阶段的医疗水平，这一过程还是我们无法控制的，是因人而异的。

这就导致了，有的人蛋白质摄取少，但是皮肤分配的多，皮肤胶原蛋白含量高，皮肤弹弹弹。有的人蛋白质摄取得多，但是皮肤分配少，皮肤胶原蛋白含量低，显老。

就是这么不公平，蛋白质易得，皮肤合成胶原蛋白难得。问题又回到了原点：怎样才能增加面部的胶原蛋白含量。

通过吃的方式，是有效果，但是想要改变现状，明显效果不大。

目前医疗上已验证的能够快速增加皮下胶原蛋白的方式就是：通过作用力刺激胶原蛋白的增生。涉及的正规的医美项目有：热玛吉、超声刀、皮秒、果酸等。

通过刺激胶原蛋白增生，提高面部紧致弹力，减轻皱纹，实现面部年轻化。

秦始皇求药，雍正帝炼丹，求的都是长生不老。而历史上唯一一位女皇帝则说：我愿用半壁江山，换回倾城容颜。

面部年轻化，从古至今都是所有女性的心愿。在这一领域，没有谁比医美更有发言权。

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