1.什么是火麻仁油？

火麻仁油是由火麻仁压榨制作而成的植物油，火麻仁为桑科植物的干燥成熟种子 ，是一味传统中药，其味甘、性平、入脾、胃，可以润燥滑肠，补中益气。始载于《神农本草经 》，在中国已经有数千年的历史 ，现在广西长寿之乡巴马还保留有食用火麻仁的千年历史传统 。

火麻仁主要含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。

2、火麻仁油有什么作用

润燥滑肠

火麻仁在中药中有润肠通便的作用，具有润肠通便的功效。现代医学已证明它能刺激肠黏膜，使分泌增加，所含脂肪油有润滑肠壁 ，软化大便 、增加蠕动 、减少大肠吸收水分的作用，发现其在临床综合疗效及远期疗效较常用泻药具有明显优势，无毒副作用，安全可靠。

抗菌消炎

火麻仁中的亚麻酸成分，可有效抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍其繁殖，另外火麻仁油中的n-3多不饱和脂肪酸本身具有抗炎症和调节免疫功能的作用，且火麻仁乙醇提取物具有抗炎作用，能明显抑制胃溃疡，同样能治愈胃炎所引起的胃痛、胃胀、胃酸等症状。

要说火麻仁油的饮食禁忌，基本是吃了没有什么坏处的，而且可以长期食用的，但是一次性量不要太多，毕竟是油也会觉得腻，一小勺就合适了。

还有一个很多朋友关心的问题：孕妇、哺乳期宝妈、小孩能不能吃？

火麻仁油含有亚麻酸，被可以提高有利于促进乳腺分泌乳汁，提高乳汁营养质量，促进宝宝智力发育。通过母乳喂养，传输给宝宝，人体吸收后可以转化为DHA和EPA，对大脑发育有着非常多的好处，而且还对宝宝的的大脑发育有着积极的作用。

月子期吃的好处：有助于避免便秘问题，济南健康养生坐月子的时候出现便秘也是会影响恶露的排出，所以便秘能很好调理的话对整个的产后身体恢复有很好的促进作用。