饮茶时段的选择，你真的了解吗？

饮茶一直是我们中华民族的传统饮食文化，因为其清淡解腻、又含有多种抗氧化物质，有助防老，极具养生保健功能，所以茶一直深受是我们国人的喜爱，一般来说每天喝两三杯茶可起到防老的作用。但饮茶也是有许多的禁忌的，如果不注意，也是会产生一些不良效果，下面就让小编和大家聊一聊喝茶有那些禁忌吧。

1、不宜浓茶

喝茶的时候喝太浓的茶，其实也不是什么好的习惯，因为浓茶中含有较多咖啡因，会使人体“兴奋性”过度增高，对血管、神经系统等容易造成不利影响。甚至可能刺激胃肠引起功能失调，出现消化不良、大便干燥硬结等症状。古人云“淡茶温饮最养人”，所以想喝好茶，还是冲淡点的好。

2、不要喝冷茶

经常喝茶的人可能发现了一个问题，就是茶冷了以后喝就没有这么好喝了，而且颜色也发生了一定程度的改变，这是为什么呢？其实是因为茶中的营养物质被氧化了，含量减少，而且长时间暴露再空气中，容易滋生微生物，导致茶水变味。因此最好不要食用冷茶了，凉了的茶不但滋味香气变差，并且还有可能滋生微生物会使得茶水变味变质，甚至可能导致拉肚子的情况。

3、不要喝茶解酒

很多人喜欢在酒后喝茶，想用喝茶达到解酒的效果，但是一般来说，喝酒过后是不建议饮茶的。因为酒后喝茶，特别是喝浓茶，是会对肾脏造成不良影响的.浓茶一般可以迅速发挥利尿作用，促使酒中尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，而乙醛对泌尿系统有很大可能的造成损害。而且早就有医学证明，酒后喝茶是起不到解酒的功效的。因此酒后建议大家不要喝茶。济南健康养生

4、早上空腹不要喝茶

饮茶可以帮助消化，但是在早上的空腹的时候喝茶可能会刺激消化道，从而导致呕吐、反胃等现象。而且因为茶有提神、兴奋神经的效果，早晨起来空腹就喝茶，可能出现神经系统过度敏感的情况如出现亢奋、神经系统过度亢进从而会导致头疼的可能性。如果长期早晨起来空腹喝茶会导致消化和吸收系统功能的紊乱，出现腹泻甚至出现营养物质吸收不良的情况。所以还是不要在早上空腹喝茶了。

以上就是小编为大家介绍的喝茶禁忌，希望可以帮助大家有个健康的喝茶方式，如果大家还有什么其他的喝茶禁忌可以分享，不妨在下方评论区与大家讨论。希望大家可以多多分享交流，让我们一起建立一个健康的喝茶习惯。