画画碰到“瓶颈期”怎么办？

在画画的时候，很多同学会遇到这样的情况：你拿起笔刚想下笔，却产生了疲倦——明明是自己的选择，怎么就画不下去了呢？

这种情况几乎在每一个美术生身上都会发生，透视找不准了，比例不对了，颜色也调不好了，拿起画笔就是满脑子的问号。

于是开始质疑自己，我能够去我心怡的美院吗？我是不是不适合学美术？

你当然可以学美术。你只是遇到了画画的“瓶颈期”，如何解决这个问题，首先你需要正确地认识它，然后再谈我们如何去做。

“瓶颈期”是指在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。具体表现在学习能动性下降，整天无精打采，甚至寝食不安。这主要是由心理疲劳引起的，如果处理不当，会影响自信心，甚至认为学习无用，带来极其严重的影响。

这就像平原地区的人去高原地区游玩，比如我从海拔20~60米的平原飞到了海拔3459米的香格里拉，下了飞机两眼发黑，只能回酒店躺着。但是休息了两三天后，就呼吸顺畅可以去爬山了。

从平原到高原身体适应能力的变化，就是画技提升过程中个人心理的变化。其实也是马克思所说的“事物的发展不是一帆风顺的，它是波浪式前进和螺旋式上升的”。

所以你可以告诉自己，这种情况是非常正常的，每个人都会有的，别慌，稳住，能赢！当有了正确的认知以后，我们就来科学地调节。

首先，就是放下画笔，别画了。就像上了高原当你感觉到呼吸不畅了你就得去躺着，你要是强行运动，甚至想挑战一下极限跑两圈，结果就是“灰飞烟灭”。当你不想画了的时候，你还要硬画，甚至脑子出现“画不好就是垃圾”这种心态，估计你要崩了。

短期可以听着音乐，削削铅笔、整理一下色盒，长期可以给自己放两天左右的假，出去散散心或者看看电影，爬爬山，都可以。

然后，可以去看看自己心仪的学校，幻想一下美好生活。我们可以上微博、知乎、b站搜索你的心仪学校。可以看看校园的实景，看看学校里的湖，看看匆匆的人群。去看看梦想中的学校是什么样子。当对这个学校有了足够的向往以后，信心和战斗力也就回来了。

最后，短暂地休息过后，继续赶路。不能休息得太久，太久就会失去画画的感觉，会造成负面影响。重新拿起画笔，就忘记那种画不好的感觉，也忘记“我需要找型、这个颜色是这样加这样调出来的，这个褶老师说得这么画”，就凭着感觉集中注意力将画面表现出来。当你明白了有“瓶颈期”是正常的，并且你调节成功过，也尝到了高原过后明显提升的甜头以后，它对你就不再有威胁力了。

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