老人如何防暑

江河 • 2021年1月27日 pm8:09 • 热门 • 阅读 858

因此，夏季如果发现老年人有动作不协调时，家人要考虑为先兆中暑。预防老人中暑，应注意保证充分的休息和睡眠，每天最好午睡1~2小时。

此外，度夏前应作一次健康检查，及时发现并治疗原发性和并发性疾病，特别是心血管疾病，平时要注意加强运动锻炼，作息规律，注意饮食，补充相关膳食营养补充剂，增强体质。

老人如何防暑

1.用凉毛巾擦拭身体;

2.用毛巾包好冰块(包裹好的冷冻蔬菜也可)在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓;

3.吃清淡饮食，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的饮料;

4.平时就准备好能用电池供电的小电扇;

5.远离酷热环境，在舒适凉爽的地方休息;

6.尽可能呆在凉爽环境中，避免太多的活动;

7.拉拢窗帘，避免过多的阳光射入室内;

8.适时打开窗户，保持室内空气流通;

9.穿宽松、质地轻柔的衣服。

这些有用的防暑知识，欢迎分享给你关心的身边人。

原创文章，作者：江河，如若转载，请注明出处：http://boke.6ke.com.cn/?p=43872