老人如何防暑

因此,夏季如果发现老年人有动作不协调时,家人要考虑为先兆中暑。预防老人中暑,应注意保证充分的休息和睡眠,每天最好午睡1~2小时。

此外,度夏前应作一次健康检查,及时发现并治疗原发性和并发性疾病,特别是心血管疾病,平时要注意加强运动锻炼,作息规律,注意饮食,补充相关膳食营养补充剂,增强体质

上海高端老年社区

老人如何防暑

老人如何防暑

1.用凉毛巾擦拭身体;

2.用毛巾包好冰块(包裹好的冷冻蔬菜也可)在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓;

3.吃清淡饮食,多喝水,避免喝含有酒精和咖啡因的饮料;

4.平时就准备好能用电池供电的小电扇;

5.远离酷热环境,在舒适凉爽的地方休息;

6.尽可能呆在凉爽环境中,避免太多的活动;

7.拉拢窗帘,避免过多的阳光射入室内;

8.适时打开窗户,保持室内空气流通;

9.穿宽松、质地轻柔的衣服。

这些有用的防暑知识,欢迎分享给你关心的身边人。

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