江河

糖尿病人做到这3点， 一样能健康长寿。 一、保护好各器官 糖尿病人要长寿，保护这些器官非常关键： 1、心脏 糖尿病人要定期检查心血管，特别是当出现原因不明的胸痛、心慌、气短的时候，…

我国首届国医大师邓铁涛老先生，高寿103岁，以亲身实践，印证了中医的无穷魅力。 晚年的他，著作了一本养生书籍《活到百岁的智慧》，其实记载了一个小方法： 冷热水交替洗澡。感觉日常又新…

常练定步动功法，身强体健少患病 定步动功法是我国民间流传的一种健身法，全套共8个动作，每一个动作都尽量把身体自我牵引到最大限度。每次配合5息（即呼和吸各5次）完成。定步动功法不但对…

上火先上头，去火有讲究 小故事：放孔明灯时，我们发现火都是向上烧的，人体上火也是必然先上头。人体上火，都表现在上焦——头面部，比如咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈红肿、目赤肿痛、脸上长包等…

对于患有腰椎间盘突出症的患者来说，都想快速远离疼痛，恢复正常的腰部功能。但往往很多运动和锻炼还会加重症状，所以选择适量、有效的腰部锻炼显得尤为重要。现用10个字概括腰部锻炼要点，既…

一天不能吃太多鸡蛋？小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？……这些养生常识是真是假？你中过招吗？下面咱们就说说这些生活中容易入坑的小常识。 01 一天不能吃太多鸡蛋？ 很多人都认为一天只能…

西游中的金角、银角有三样法宝： 紫金红葫芦、羊脂玉净瓶、幌金绳 他们靠法宝把孙大圣搞得疲惫不堪 小编也有三样 “法宝” 能让秋后疾病不敢近身 秋后第一宝——珍珠翡翠白萝 白萝卜是一…

肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。 胡萝卜 胡萝卜包含高聚糖很容易被身体吸收，对于促进能量的立刻的锻炼。它们也是纤维的…

养生需要 私人定制 1 理顺三种关系 理顺人与自然的关系很多人都知道中医学强调整体观念。“天人合一”就是一个整体观念。人要靠天地之气提供的物质条件生存，还要适应四时阴阳的变化规律才…

我们常常将松露视为名贵食材，餐桌上的钻石一般珍贵的存在。 然而松露为什么这么名贵呢？它何以能和鱼子酱、鹅肝并列为“世界三大珍肴”？ 松露之所以得到如此高的评价，并且跻身高端食材之列…