江河

秋季人体的免疫力并没有我们想象中的那样好，加上细菌猖狂，感冒病毒蔓延。 想要秋季不生病还得增强身体的免疫力，在日常生活中可以通过良好的生活方式来增强免疫力，今天上古健康就和大家分享…

随着年龄增长，身体各个器官和组织逐渐衰退，不管是在生理上还是心理上都发生很大变化，如果加上多种疾病缠身，会使生活质量大大降低。因此老年人在平时生活中应该注重日常保养，学会健康养生。…

老花眼是中老年人容易遇到的一种情况，得了老花眼是对于视力是有很大的影响的。那么，中老年人如何避免老花眼？患老花眼又该注意什么？ 中老年人如何避免老花眼 1 经常眨眼 利用一开一闭的…

天气渐凉且变得愈发干燥，昼夜温差大。此时，人的血管收缩，血压升高，心脑血管的负担又增加一分! 研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.1…

由于老年人自己行动不便，记忆力不好，服药品种太多等原因，再加上体内各脏器储备能力减弱，对药物的应激反应也变得脆弱。 药物的治疗量与中毒量之间的安全范围变小，加之老年人肝肾功能减退，…

人一上了年纪，关节就会出问题，特别是膝关节出问题的人最多。 只有进行合理的运动，才能有效地降低老年人膝关节炎的发病概率，老年人务必做到以下四点： 1 少爬山游玩 人在爬山时，膝关节…

髋部骨折在老年人中多因摔伤导致。在老年骨质疏松骨折中，髋部骨折约占了50%以上。老年骨折发生率每10年增加30％，髋部骨折人数呈4倍数量上升。 北京高端养老社区 老年人要预防骨折的…

随着年龄的增长，老年人的身体器官功能开始下降，听力的下降对老年人的日常生活带来了很大的影响。 那该如何保护老人的听力呢？今天上古健康就为大家介绍几种方法，一起来看看吧~ 1 避噪音…

老年人的日常生活内容不仅包括基本日常需要，还包括生活照料和精神尉籍。日常生活是指身边的事情，具有连续性、习惯性、反复性和恒常性的特点。 老年人的日常生活护理，应该注重补充、维持和提…

古人云：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可能永年。”人生在世，活的就是一个心情。 因此，老年人需学会自我调节，做到“四乐”。 1 交友之乐 俗话说老人有“三宝”：“老本、老婆和老友…