洗澡时，皮肤搓出很多泥，和什么有关？该怎么缓解？

洗澡，本身是人们注意清洁、卫生的表现，尤其是夏天，养成勤洗澡好习惯是非常好的事情，在洗澡的时候，会发现从皮肤上搓下很多泥，不少人会疑惑，明明每天都洗澡，怎么还有如此多的泥呢？导致皮肤上出现这么多泥，与什么有关呢？

需要考虑泥的来源，身体时刻处于代谢状态下，在代谢的时候，会产生较多的代谢物，以及油脂、汗液等，这些混合在一起，会成为很多的泥。并不是说你前一天洗完澡，就不会出现，这的泥会依然出现在身上的。

喝水少

正常情况，建议大家 每天喝水的量控制在 1500ml，但是，也有很多人没有达到这样的喝水量，处于 缺水状态下，这样的话，对于皮脂腺分泌会造成很大的影响，皮肤会因为缺水，变得异常干燥，代谢依然持续着，皮肤上 会堆积较多的代谢物，泥会越来越多。

温度高

相对来说，在夏天身上出现泥的几率更高一点，是因为 温度高，会导致 身体出油增多，对于皮肤来说，会造成比较大的影响，促使皮肤代谢物显著增多，导致搓出来的泥也越来越多。

饮食不当

错误饮食，对身体会造成很大的影响，尤其是很多人在饮食的时候，对于 油腻食物十分喜欢，这样的食物，一旦吃多了，将会促使皮肤 分泌出较多的油脂，一旦油脂黏着皮肤，对于皮肤会产生较多的泥，也是比较麻烦的。

处于糟糕环境下

长时间处于 糟糕的环境下，对皮肤也是不利的，接触较多的 细菌、泥土，对皮肤会产生很大的影响，在皮肤表面也会逐渐增多太大的泥，也需要引起警惕。

皮肤本身性质决定

如果本身就是 干性皮肤，需要注意了，这样的干性皮肤，会导致皮肤表面产生较多的 皮屑，皮屑不断增多，会在人们洗澡的时候，用力搓洗，随后，会产生较多的泥，对身体也是不利的。

由此可见，导致人们的皮肤出现非常多的泥，原来与这些原因有关，科学改善缓解，是大家比较关注的，此时，可以这样做。

勤洗澡

勤洗澡，依然是很重要的缓解措施，在洗澡的时候，可以保证皮肤干净、清洁，从而有效维持皮肤呼吸，对于改善皮肤，十分好，尤其是 夏天，一天最少洗一次澡。济南健康养生

保持良好作息

保持 好的作息，不要熬夜，坚持 早睡早起的原则，一旦熬夜的话，处于作息不当状态下，对身体是不利的，内分泌出现紊乱，将会影响到身体代谢，促使皮肤代谢异常，对身体也是很糟糕的。

多喝水

坚持喝水好习惯，对身体调节也非常好，在喝水的时候，可以促进身体代谢，顺利把一些 毒素排出来，也能维持身体健康运行，属于比较好的缓解身体不适小妙招。

在洗澡的时候，皮肤上搓下很多的泥，原来与这些原因有关，希望你能重视，引起的原因多，需要科学改善，因此，建议大家从这些小事着手，从而可以获得干净、清洁的皮肤，维持身体健康，不能大意了。