长期吸烟的人，戒烟过程中，可能会遇到什么问题？

每天都有很多人喊出戒烟的口号，有一部分人只是喊喊口号而已，有一部分人已经开始实施了。有很多人在戒烟的路上走了好久都没戒烟成功，也有人一戒烟就成功了。对于要戒烟的朋友，这边给大家提个醒，在戒烟的过程当中有3个问题要去面对。

经常吸烟的人，在戒烟过程中，会遇到哪3个问题？

第一个问题，决心够不够

很多朋友在戒烟的时候决心不够，经常出现半途而废的现象。在戒烟的初期，会有很多不适应的情况出现。经常抽烟的朋友，对香烟里面的尼古丁在一定程度上会产生依赖，戒烟其实不是戒香烟，戒的是尼古丁。长期吸烟的人，对烟草会有依赖感，突然戒烟会不适应，身体就有点不能接受，也就会消耗戒烟人群的决心。如果决心不够，戒烟也就容易变得困难。

在戒烟的时候，大家一定要问自己有没有下定决心去戒烟，在戒烟的过程，一开始是有一点痛苦的。只要熬过去，你离成功戒烟会近一点，也会比较容易摆脱对尼古丁的依赖。为了自己的健康，一定要克服戒烟过程中的困难，下定决心，你一定会戒烟成功的。

第二个问题，情绪问题

戒烟的朋友在戒烟的过程当中可能会情绪失控，忍不住要对别人发火。这一般是由于人们的身体对尼古丁的依赖没有的满足，整个人会有点焦虑，时间久了，情绪失控就容易失控。很多戒烟的朋友，在戒烟的时候都会出现对家人坏脾气的情况，有的时候不是戒烟的朋友们想发火，而是控制不住。

在发火的时候，自己也知道这是不对的，但是就是控制不住。在这个时候戒烟的朋友一定要保持心态平稳，积极的去寻找自己情绪的宣泄口，可以打打球、听听音乐、做做家务等来消磨自己不稳定的情绪。

第三个问题，身体上的异常情况

戒烟的时候会出现焦虑、抑郁、头部不适等身体异常情况出现。有不少人在戒烟的时候，忍受不了身体上出现的异常症状，而选择再次吸烟。这样周而复始，导致很多朋友处在戒烟的路上，济南健康养生没有成功。面对身体的这些状况，大家不要惊慌。就像头部不适，只是受到烟草的影响，对烟草依赖感比较强，长时间压抑，也就会感觉到头部不适，所以大家一定要平常心对待，不要因此害怕戒烟。坚持下去你会越来越健康。

对于一个长期吸烟的人来说，戒烟的确是一个比较困难的事情，但如果能够直面以上3个问题，或许戒烟也没有想象中那么的难。想一想自己的健康，也要想想身边人的健康，对自己以及他人都要负责任，也许会给你动力，戒烟也许能变得不再那么艰难。