茶的功效竟然有这么多？

中国是茶的故乡，早在4700多年前的神农时代，就发现茶叶的妙用。如今喝茶更是成为了中国传统的饮食文化。茶不仅在文化交流中扮演了重要角色，它的风味和潜在的健康获益也让茶广受欢迎。很多人喜欢喝茶，就是看中了茶的养生价值，那么喝茶到底有那些好处呢，下面就让小编来和大家介绍一下。

1、提神醒脑

一般来说喝茶是有提神醒脑作用的。因为茶中含有一定的咖啡因，而当茶叶刚泡开时，茶叶中大部分咖啡因就溶解到茶水中了。所以这个时候的茶，既可以兴奋中枢神经系统，让头脑保持清醒，也可以加快血液循环，促进新陈代谢让人消除疲劳。所以在平时有需要清醒大脑的时候，喝茶是不错的选择。

2、缓解眼部疲劳

如果你最近发现自己的视力因为劳累而下降的话，不妨尝试通过喝茶放松一下。早在《本草纲目》就有提到关于茶有明目的效果。据研究，茶叶中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，能维持上皮组织的正常机，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。所以现在的青少年更应该喝茶，防止自己的视力下降。

3、消除口臭

喝茶其实也是有辅助消除口臭的作用的，平时我们吃的食物留下来的残渣容易在口腔内滋生细菌。而这些细菌不及时清理的话，很容易出现难闻的气味，导致我们的口臭发生。而茶中的活性成分都是可以阻止引起口腔异味的细菌生长和繁殖，所以如果你有口臭的话，不妨在日常生活中喝一些绿茶帮助的去除口臭。

4、帮助减肥

唐代的《本草拾遗》中记载到“茶久食令人瘦，去人脂。”所以茶有减肥效果，我们古人早就知道了，而现代的科学对此也有一定的解释。在茶叶中含有一定的咖啡碱，这种物质可以促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。从而预防体内脂肪沉积、促进多余脂肪分解，对抗肥胖的效果。济南健康养生

5、缓解压力

现代生活工作节奏快、压力大，常引起人们的焦虑、紧张、烦躁不安等心理问题。而我们的茶叶，就有很好的缓解作用。有研究表明，经常喝茶的人情绪相对稳定于那些不爱喝茶的人。所以在自己烦躁不安的时候，不妨给自己一点时间和空间，坐下来，冲一杯茶。让茶的醇香甜柔抚慰我们的心灵。

茶的好处还是非常多的，如果大家想要有个健康的养生生活，那么有规律的喝茶，绝对是个不错的选择，希望这篇文章可以帮助大家对喝茶有些新的理解。