道

“首”即是头。偏旁“辶”即是行走。“道”，头脑与行走。

头脑不停地运行、思想，道才会产生。一个人只知吃饭干活，不动脑子，其道何有？出路何在？

退休以后，咱们离开了岗位，不用再评职称，但这并不意味着我们就不需要方向，不需要动脑了，老了，也有老年的“道”！

比如，咱们要有：

健康之道：身体健康是一切的基础；

养老之道：年轻时为生活甚至省吃俭用，现在，我们老了，要好好享受老年生活的快乐。

无论是寻求健康，还是寻求幸福的生活，都要边动脑，边实践，才能找到适合自己的健康幸福的生活方式。

正

一止为正，做事不越轨。“一”指做人要表里如一，“止”指做事要适可而止，两者结合才成为一个“正”人。

“正”字内含一上一下，还有一竖，指为人处事，端方有肃，站得直，绝不点头哈腰，阿谀奉迎。这样的人，谁敢说不正？

年轻的时候，每个人都受制于周围的同事、领导以及社会环境，很难做一个完全“正”的人，多少都曾有过昧着本心的时候。

相反，当我们退休或者进入老年生活后，咱们不再需要考虑这考虑那，不用再受制于人，自然可以做真正的自己，做一个“正”的人，行的正，坐得直。

所以，别再说老人变坏了，或许老人才是社会上最“正”的那群人。

恕

如心为恕。“如心”就是以心，拿着自心比人心。

人活在世上，拥拥挤挤，磕磕碰碰的事常有，谁还不出点小乱子，犯点小错误？

子女的不理解，老伴的常唠叨，邻里朋友们的玩笑话，甚至是咱们年轻时不小心犯下的错误等等，只要不是太过分，有意使坏，就别再耿耿于怀了。

老了，要学会“恕”，宽恕他人的过错，也宽恕自己的过去，让自己和周围环境和解，这样才不会每天郁郁寡欢，糟蹋了身体。

知

“矢”是箭的意思。矢口为知。

一开口说话，像射出的箭一样，直指事物的本质，一语中的，这才叫知。否则，多嘴多舌，不着边际，自觉知之，其实不知，乱说而已。

咱们退休以后，对原单位里面的新领导和新员工，就不要再指手画脚了，毕竟咱们已经不在岗位上，操心过多反而讨人嫌。

孩子成家立业后，对他们的生活，咱们也不要过多参与，免得一腔好意被误会，还影响感情。

老了，该说的话就说，不该说的就不要多说，睁一只眼闭一只眼，反而是一种智慧。

路

“路”字的左边是一个“足”，右边是一个“各”——人生之路，就在我 们“各”自的“足”下。

所谓“千里之行，始于足下”，说的就是这个道理。所以，每个人都能走出一条人生之路来，但要自己走，不能指望别人。

退休后，大部分人的身体还健康，此时我们就不要去麻烦别人了，要学会自己照顾自己，多学点保健知识，多给自己留几条养老的后路。

老了，自己的路也要自己走，这样不仅减少了对子女的负担，对社会的负担，反而能活的更有精气神，自然也就更长寿。

舒

“舒”字，左边是舍得的“舍”，右边是给予的“予”，就是舍得给予的意思。

所谓“舒心”，就是“舍得给予别人，自己就能收获快乐”。

退休后，没有了以往的光环，没有了工作的目标，很多同龄人就特别容易陷入到消极的生活状态，整天无所事事，神情忧郁，自然就无法快乐。

如果想改变这样的状态，要想过“舒”心的生活，咱们就要学会给予。

我们可以量力而行，做更多的工作，做更多公益的事情，也可以多帮助子女的家庭等等，要老有所为。

福

“福”，左边是“衣”，右边是“一口田”。古人造字时，认为一个人有衣穿有饭吃，就是“福”。

与古人比较起来，现代人大多数都已经有衣穿有饭吃，有的甚至大富大贵，但他们却并不快乐，反而整日愁眉苦脸，一脸的不快乐。

这是因为现代人的满足已经不再停留在有衣穿有饭吃，不再是知足常乐，被欲望驱动。

想想我们退休后，每月的退休金按时发、社会安稳国家强大、不愁吃也不愁穿、最主要的是身体还很健康！回顾历史，我们已经身处在中国历史上最幸福的时代，已经身在大福中，就别去奢求那些得不到的东西。

所以，老了，首先就要明白：幸福，不是拥有了，而是满足了。

患

“患”字，上面是一个“串”，下面是一个“心”，连起来就是一“串”的“心”，也就是心多的意思。

退休之后，如果你还是这也想要，那也想要；离开了岗位，离开了社会，你还是怕失去这个、怕失去那个，依然充满了这么多的欲望，怎么不会心生忧虑呢？

退休之后，如果你不能一心不能对别人的人，对周围的人总是多疑猜疑，担心自己的利益受到损失，不能坦荡的做一个君子，内心就无法平静，怎么会健康长寿呢？

老了，要想健康长寿，绝不能整日患得患失，也不能猜忌多疑。

夸

“夸”字，上面是个“大”，下面是个“亏”，可以这样理解和解释——一个自大的人，最终是要吃大亏的。

老了，更要谦虚一些，不要总凭着自己几十年的经验，就去教训晚辈。

我们确实比年轻人多几十年的见识和阅历，但社会也在发展，技术也在进步，国家不断变化，我们认为的就是对的吗？

如果一切还是自己为中心，一个自大的人，不仅会吃大亏，还会讨人嫌。

忙

“忙“字，“心”“亡”为“忙”，指人一忙，“心”就丢了。忙中出错、忙中出乱，就是因为忙着忙着就把“心”给丢了。
北京失能失智养老院
退休后，我们没有了社会利益的纠葛，这些焦虑不安，都来自于心里的不平静，匆忙，最容易失去我们的本心。

所有我们要静下来，让心回来，我们的晚年生活才会安宁，遇事才会从容。

老了，不要再像年轻时那样整日忙碌，留一点清净的时间给自己，留一刻舒心的日子给生活！