居家老人需要怎样的护理，你了解吗？

人口老龄化是人类社会进步和发展的具体体现,是社会主体结构深刻转型的重要标志,也是当今世界每一个国家都要面临的重大问题。据2019年国务院政府工作报告显示,我国60岁以上人口已达2.5亿,是全世界老年人口数量最多、老龄化速度最快的国家。预计到2050年60岁以上人口将达4亿。

老年人家属须掌握的照护技巧：

会补给 居家老年人应特别注意营养膳食平衡，提供合理的营养支持。营养不良是影响老年人健康的重要因素之一。因此家属为老年人做饭和搭配食物时，要格外注意平衡饮食，均衡地摄入热量、蛋 白质、维生素、矿物质等，荤素搭配，保证充足营养。多吃蔬菜、水果， 勤喝水。

会康复 慢病老年人康复非常重要。适当的运动有助于老人保持健康，比如床上活动肢体，足背屈曲运动，避免静脉血栓形成，听轻音乐，床下散步、打太极拳等。 尤其是骨折后的老人，要在康复科专业医护人员的指导下早期康复训练，尽可能地促进老年人恢复自理能力，提高生活质量。

会操作 老年人居家护理过程中，学会自我监测，如测量体温、脉搏、血压；勤通风，保持房间空气清新，通风过程中注意给老人保暖，避免着凉。

会求助 记好可用的求助途径，定期向慢病管理医生或老年专科医生咨询，评估病情，确定慢病管理、用药等方案。

目前家庭养老成为我国主要的养老方式，那么如何让老年人在家安享晚年呢？

老年人最常见安全问题的发生排序为：跌倒（31.26%）、坠床（3.90%）、烫伤（3.59% ）、压疮（3.25%）、误吸（3.21%）、窒息（1.52%）、走失（1.21%）。我们向大家着重介绍排名前三的这些情况。

防跌倒：起居注重细节

生理因素：老年人肌肉萎缩，肌力下降，运动神经传导障碍，关节退行性病变，激素水平的下降。

药物因素：镇静剂、精神类药品，影响平衡功能，容易跌倒；抗精神病药导致的锥体外系反应；服用降压药、降糖药等；疾病因素：癫痫，脑血管疾病、心血管疾病，骨关节疾病、糖尿病、帕金森病等，导致老年患者出现头晕、步态不稳、虚弱、视觉或意识障碍；心理因素：退休和社会职能的变化，家庭关系，疾病及其心理反应，经济问题，生活事件等影响，老年人可能容易出现孤独、忧郁、焦虑、愤怒、多疑等情绪，表现为注意力不集中，不服老、不愿麻烦他人等的老年人，都是跌倒的高发人群。生活起居要做到三个30秒：醒后30秒再起床，起床后30秒再站立，站后30秒再行走。

如果老人不慎跌倒，不要马上移动老人。

呼叫老人能否正确应答，老人自己能否移动肢体，依次头部、颈部、躯干、四肢，确定能够搬动时安排合适的体位；对于受伤的部位要做紧急措施，局部止血，伤口包扎；安抚老人，让他们情绪平复。如果情况严重，应赶紧拨打急救电话，同时注意用正确的姿势搬运老人。

防坠床：注意护挡，防摔伤

有些老年人存在意识障碍,或睡眠困难，或多梦,在睡眠时翻身幅度较大,很容易从床上坠下地。对于这样的老年人应加上床档;一些身材高大的老年人,应在床旁用椅子护挡。上海医保定点养老院

防烫伤：谨慎远离热源

造成烫伤的因素主要分为以下3点：生理老化因素，如痛温觉衰退、视力变差、皮肤组织衰老等；热应用因素，如电热毯、暖壶的使用不当，药物热疗、烤灯等；生活中热应用，如热油、蒸汽的使用等。