老人耳鸣怎么办?这几种食物要多吃

其实耳鸣这种疾病,因为作为很多种疾病的症状,所以在日常生活中很常见。

但是需要注意的是,如果是神经性耳鸣,那么危害就特别大,一定要注意自己的神经性耳鸣的症状,一旦出现这种疾病,不要忽视,及时去医院做检查,然后再进行相关的质量,并且注意饮食才是关键。

★ 教你饮食治耳鸣,多吃这4种食物,从此远离“嗡嗡响”

1、补充维生素d

神经性耳鸣患者应该在日常生活中多吃一些富含维生素d的食物,因为维生素d可以促进人体对钙的吸收

美国一项研究调查发现,有很多老年性耳鸣患者都有血钙偏低的症状,而血钙偏低和缺少维生素d有着密切的联系,动物肝脏以及鸡蛋类的食物还有蘑菇,银耳中含有较多的维生素d。耳鸣患者可以多吃一些富含维生素d的食物。

老人耳鸣怎么办?这几种食物要多吃

2、补充锌

耳鸣患者还应该多吃一些含锌比较丰富的食物,这是因为人体里面的核酸还有蛋白质的合成,与碳水化合物,维生素a的代谢有着密切的关系。

患有高血压或者动脉粥样硬化患者的血液和心肌中锌含量都比较少,孕妇缺锌则有可能会导致胎儿发生中枢神经先天性畸形。

有研究调查表明三分之一的老年人耳聋耳鸣都是因为缺锌所导致的,成年人每天应该摄入15毫克的心就可以保持体内的矿物质平衡,含锌比较多的食物有动物的肝脏以及粗粮,还有坚果,蛋,肉,鱼。牛奶中的含锌量比肉类少的多,所以多吃肉比多吃牛奶好一些。

老人耳鸣怎么办?这几种食物要多吃

3、吃活血的食物

多吃一些具有活血功效的食物,对于预防耳聋以及治疗耳聋有一定的功效,活血化瘀的食物能够扩张血管,改善血液粘度,有利于保持耳部小血管的正常微循环,除此之外可以经常食用黑木耳,或者是韭菜,还有红葡萄酒。

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4、补充维生素c和维生素e

除此之外,还要多吃一些富含维生素c和富含维生素e的蔬菜,因为维生素e和维生素c可以提高超氧化物歧化酶的作用,可以抗衰老,抗氧化,消除体内的一些自由基,提高人体对氧的利润,效果改善末梢血流量,对内耳起到一个非常强的保护作用。

老人耳鸣怎么办?这几种食物要多吃

★ 老人耳朵不好的原因有哪些

1

心血管疾病

老年人患有动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病时,内听动脉血管也会随之发生硬化。

由于内听动脉是终末血管,没有侧枝循环,如果发生硬化、狭窄等病变,供应内耳的血液和氧气减少,听力便会下降。

2

吸烟危害

在患有动脉硬化的基础上再吸烟,烟中的二氧化硫煤焦油会刺激内耳听动脉,使之痉挛、缺血、缺氧,造成耳蜗毛细胞变性退化,听力下降。

3

耳毒性药物

高龄会增加对耳毒性抗生素造成内耳损伤的敏感性,抗菌素的种类日益增新,如庆大、卡那、麦迪到螺旋霉素、先峰Ⅵ号以及洁霉素等等。用量大了均会产生副作用。
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尤其是庆大霉素的耳毒性较链霉素、新霉素更大,可引起耳聋严重并发症。如发生头晕、恶心、走路不稳,以及高音调耳鸣、听力下降,甚至耳聋。

老人耳鸣怎么办?这几种食物要多吃

综上所述,耳鸣多发生在中老年群体。耳鸣也称为“老年病”,耳鸣形成因素较为复杂,包括岁数关系、耳部疾病等方面。

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