按时间归档：2020年9月22日

世界卫生组织统计，世界约1/3的人有睡眠问题。中国睡眠研究会调查统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中！ 你失眠吗？有没有经历…

“哎呀，好痛！肚子好痛！”同事刘女士大清早刚上班就因为痛经难受得额头直冒冷汗，捂着肚子蹲在地上。大家见她脸色苍白，难受得厉害，纷纷建议她请假去医院看看。 “我吃点止痛药应该就能好些…

女性因为特殊的生理特性，比男性更容易贫血，一旦贫血就容易面色苍白，还可能引起一系列健康问题。因此女性在生活中应该多注意补血，说起补血的食物，很多人马上会想到红枣红糖。但是这些其实并…

痛风是威胁人类健康的重大问题，一旦发生就很难治愈。但是人们对痛风病的认识和防治经验却比较有限，许多病人并不清楚哪些食物的嘌呤含量高，哪些嘌呤含量低。今天我们就带大家了解一下，什么是…

秋分时节的到来意味着秋天已过去一半了，这时若是不注意养生，到了深秋，身体就容易出毛病。秋分是由热到冷转换的节气分水岭，作为昼夜时间相等的节气，此时进行养生调理有什么要点需要注意呢？…

入秋之后，秋天天气干燥，呼吸之间很容易伤害到肺部，所以秋季我们要更注重养肺。中医认为,“秋气通于肺”,肺脏属金,旺于秋季,因此,秋天正是养肺的好时节。下面我们就给大家介绍一下，秋季…

随着社会的发展，人们也越来越关注身体的健康问题，养生这个词这成为了网络的流行词。虽然我们对养生这个词都不陌生，但是养生到底是什么意思呢？养生是喝枸杞吗？是早睡不熬夜吗？今天小编就跟…

秋天的天气仍然是湿热交蒸，盛夏余温未消，此时最重要的是要注意养护脾胃。脾胃不好的人，往往从外表就能看出。面色苍白、口唇没有光泽、过于消瘦、虚胖、这些都是脾胃不好的体现。那么秋季养脾…

现代人正遭遇睡眠危机，睡不着、睡不好、半夜容易醒来又难以再入睡，失眠多梦的情况困扰着大多数人。长期以往，不但工作效率下降，人的精神状态也大受影响。那么面对失眠多梦的情况，我们应该如…

秋分快到了，秋分的到来意味着，长夏的结束，即将进入深秋季节，气温开始明显下降，总体的降雨量开始减少。在气温骤降的情况下，如果不注意养生，很容易就会被病毒入侵。那么秋分养生应该怎么做…