孕期不能吃螃蟹？真相出乎所有人的预料

秋风起，蟹脚痒

菊花开，闻蟹来

时下蟹黄肥美

但有群人却只能眼巴巴

望着美味的大闸蟹流口水

——只因坊间传言她们不可以吃蟹

“螃蟹寒凉，活血化瘀，

吃了小心流产，就算生出来，

孩子也是横着走……”

事实果真如此？

来瞧瞧最近门诊常见的对话

王先生

大夫，我老婆怀孕5个月了，可以吃螃蟹吗？

张医生

可以啊，你对吃螃蟹有什么担忧的尽管来问？

王先生

看网上说，吃螃蟹容易流产…….

张医生

如果螃蟹真有那功效，呵呵，医院里人流室就会被取消了，来做人流的人，我们一人给一盆螃蟹，美味无痛苦，简便有疗效……可惜这不是真的

王先生

听说蟹类性寒，易留有寄生虫，这对孕妇有害吧？

张医生

寄生虫当然是有害的，但我们传授给你武当派非独门绝技：

做虾蟹鱼类的时候可以煎炒烹炸煮，但都要熟透了再吃，这样，寄生虫就被消灭啦。

怀孕了，婆婆不让吃螃蟹

26岁的小茵怀孕5个月，爱虾又爱蟹的她今年硬是跟虾无缘，如今眼看胎儿已稳定，又到螃蟹季。

刚刚过去的中秋，亲朋聚餐都有螃蟹，可一家人还是不让小茵碰，婆婆说孕妇吃螃蟹会造成胎儿横位引发难产，直到宝宝出生，都不可以吃螃蟹。

这种时候，宝妈们的做法一般是：你说你的，我吃我的！

但小茵很不开心，希望好妈团队的专家给个确切的说法。

孕妇流产错不在螃蟹本身

湖北省妇幼保健院

中医科主任

张迎春

湖北省妇幼保健院中医科主任张迎春介绍，孕妇吃螃蟹造成流产绝不是因为吃了螃蟹的原因，往往是因为错吃了螃蟹，比如：

孕妇本人对河鲜过敏

螃蟹本身不新鲜

或有寄生虫等

螃蟹属于寒凉性食物，从专业角度来说，不限制孕妇食用大闸蟹，而且螃蟹是高蛋白食物，孕妇可借助吃螃蟹来补充蛋白质，并没有理论支持孕妇不能吃螃蟹，所以健康的孕妇吃螃蟹是没有问题的。

但是，孕妇如果是过敏人群，怀孕了就更别去尝试了。

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怀孕早期最好别吃螃蟹

即使是不过敏的孕妈，早孕期胎儿尚未稳定，张主任建议还是孕早期不要吃，大寒大热的食物会引起先兆流产，胎动不安。

要注意的是，如果怀孕前吃螃蟹就容易肚子疼、拉肚子，很可能是过敏，那就不吃为好。

一天吃螃蟹别超过2个

早孕期后注意食用量，每次吃中等大小的大闸蟹1个即可。

为啥这样说呢？每只螃蟹的蟹肉约占整只螃蟹重量的40%，一只250克螃蟹的可食部分为100克，而每100克中的胆固醇含量一般为235毫克。

由此看来，每天吃一只中等大小的螃蟹，胆固醇摄入量就已经达到甚至超过每日推荐摄入量，再多吃则无益。

过多食用大闸蟹易导致孕妇胃肠消化不良。

除此之外，张迎春还提醒孕妇：除了注意食用量之外，在挑选大闸蟹时，一定要挑活蟹，烹饪时，必须煮熟透了再吃。

螃蟹身上带有很多细菌，孕妇受到孕期荷尔蒙影响及细胞免疫能力下降，很容易感染细菌，从而引发腹痛腹泻等症状。

张主任强调，除过敏体质者，心血管疾病患者、痛风患者、肝、胆、肾病患者最好都不吃或少吃螃蟹。

给宝宝吃？先做过敏测试

大家首次给宝宝吃螃蟹时，先确定一下宝宝是否对螃蟹过敏。保险起见，不建议给1岁以下宝宝吃螃蟹。

大点的宝宝可吃一点蟹肉，如果30分钟后没有出现过敏反应，再让他正常食用。

提醒各位，一定要购买新鲜的螃蟹给宝宝吃，吃的时候一定要煮熟煮透。也要注意，不要让宝宝误吃蟹胃和蟹心。

注意！这4处千万不能吃

1、蟹腮：俗称蟹眉毛，是螃蟹的呼吸器官，在蟹的前部两侧

2、蟹肠：位于蟹脐中间，呈条状，由蟹胃通到蟹脐的一条

3、蟹胃：在蟹盖上，三角形的一小块

4、蟹心：俗称六角板，位于蟹黄中间，紧连蟹胃

西瓜、辣食、海鲜等孕妈有禁忌吗

1孕妇吃西瓜有事吗

很多妈妈坚持认为吃了西瓜、螃蟹就会“见红”，或流产，并用她们或身边人的经历为证。

据统计，多达25%的孕妈妈在早孕期间都可能出血，她们多数都能生下健康的宝宝。流产的发生，往往是胚胎本身有问题，是自然的淘汰。

吃西瓜唯一的顾虑是高糖分，在孕后期可能需要限制糖分摄入，因此孕后期不宜吃太多。

2嗜辣如命的准妈妈怎么办？

不用担心，如果你想吃辣，那就吃。孕妇完全可以按照平常的饮食烹调习惯，最重要的是干净卫生，保持营养足够、均衡。

3孕妇能不能吃冰淇淋和冷饮？

可以。只要没有细菌和病毒，吃冰的、冷的，都对身体是没有影响的。如果孕吐厉害的话，冷饮还有可能帮助安抚你的胃。

4豆类会影响孕妈的激素水平？

有流言说，豆类中含有类雌激素，会影响宝宝发育。

事实上，吃豆类并不会对人体激素水平有任何影响。相反，豆类能提供很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤维素。

5反季节水果能不能吃？

除了贵，味道没有当季水果那么好以外，并没有健康危害，如果你想吃，也可以放心地吃。

6食物颜色深浅会影响宝宝的肤色吗？

只能说，想象力真好……食物颜色深浅完全不会影响宝宝肤色。肤色是基因决定的。

7孕期如何安全地吃海鲜？

所有的寿司、刺身在孕期都不要吃，不要吃任何生肉，一定记住要吃全熟！包括生的蚝和其他带壳的海鲜，在孕期都不要吃，除非是全熟。

生的海鲜可能含有有害的细菌和病毒，可能导致食物中毒。而孕期因为免疫系统变得敏感，你会比普通人更容易中毒。

【传言起源】在全世界任何地方，出现最早的孕妇饮食禁忌都是“吃啥得啥”。从两汉到唐宋，孕妇饮食禁忌越来越多，违禁后果越来越细，外象内感的应用也越来越明显。

孙思邈把这些禁忌收集到了一个列表里，涉及19种食物，对应13种后果。

其中，吃羊肝则令子多厄运；吃鸡肉的后果变成了长绦虫；吃甲鱼导致孩子的脖子缩短；兔肉仍然有变哑的效力，还附送了长兔唇的功能。

现代医学普及后，女性生产不再需要偏方助力，兔肉等禁忌也就失去了经验基础。

这5类食物才是宝妈禁忌

含汞量高的海鲜

汞元素在孕妈体内富集会损害宝宝神经发育，越是体格大、生命周期长的鱼，含汞量越多。所以，像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大块头的鱼类孕妈们还是放弃吧！

未煮熟的肉类食物

未煮熟的肉类食物容易滋生细菌和病原微生物，孕妈们一定要确保肉类完全煮熟，且如果吃上一顿剩下的肉类，要加热更久一些。

未经巴氏或超高温消毒的奶制品

任何未经巴氏或超高温消毒的奶制品都不安全，孕妈应避免食用。请记住这几个词：巴氏、超高温、消毒。

过量咖啡因

建议孕妇一天摄入咖啡因不超过200毫克。

酒精和香烟

酒精是有证据的致畸物。如果发现怀孕之前喝过酒，不要胡乱猜测，听从医生的建议。

【结论】孕妇虽然特殊些，但并不是病人，秒赚大钱
只要营养摄入均衡，做到不偏吃、不过量吃某类食品，完全不必在日常饮食中太纠结。

来，走一个~