没磕没碰，为何身上总是多出淤青？或许暗示体内有疾，早点重视

在平时，身体不小心受到撞击的时候，身体就会出现局部的淤血，然后在皮肤上表现处淤青的症状。不过若是平时经常频繁地出现淤青，又没有磕碰的情况，那么可能是身体某方面出现了问题。

那么平时无磕碰身体还出现淤青的原因，有哪些呢？

1、血管弹性缺失

日晒、激素以及年龄的增长等都会使得人体的皮肤变薄，血管失去弹性，降低血管的收缩能力，致使凝血机制的作用大大减弱，然后使得皮肤出现淤青。另外，毛细血管天生比较脆弱的人，也很容易出现淤青。

2、血小板减少

人体中的凝血因子血小板，可以帮助血管收缩，修复血管的损伤。若是血小板减少就会使得受损的血管渗出血液，然后在皮肤的表面形成淤青。另外，恶性的肿瘤、病毒感染等疾病都可能使得血小板发生生长障碍。

3、血管堵塞

因人体中存在着许多细小的血管，当体内血液的杂质过多的时候，血管就会被堵塞，然后就会使得皮肤容易出现淤青的情况。另外，血瘀体质、心血管疾病的人，出现淤青的现象特别容易。

4、凝血因子的缺乏

人体中含有多种凝血因子，若是当中任何一种缺乏了，就会使得凝血反应受阻。另外，先天性的疾病，如血友病，也跟凝血因子有关。当凝血出现障碍的时候，皮肤就算只有稍微一点的碰触，就会出现淤血。

5、维生素K的缺乏

人体需要许多的微量元素，而其中的维K就是凝血因子合成所不可少的。若是这种维生素不足的话，就会使得凝血因子的合成受到影响，很容易导致毛细血管出血，形成淤青。

造成皮肤淤青的原因是很多的，那么如何才能减少皮肤淤青的出现呢？下面来了解一下吧。

1、多补充维K

维K的缺乏会影响凝血的合成，造成淤青。因此，若是想减少、预防淤青的出现，建议平时多吃些富含维K的食物，如猪肝、香菜、菠菜、芥菜、莴笋等。

2、适度运动

若是体内血液瘀滞，流动较慢，就需要通过适度的运动来加快血液的流动，防止血管堵塞，避免皮肤形成淤青。平时比较适合的运动有慢跑、太极、慢走、游泳等，这些运动都是有氧性的，不仅可以促进血液循环，防止血瘀，而且还能增强体质，加快体内毒素跟垃圾的排出。

3、针对病因治疗

当身体出现血小板减少、凝血的功能异常等疾病的时候，需针对具体的病因来进行治疗，减少淤青的出现。其中的血小板减少需通过氨肽素等升血小板药物来治疗，凝血功能的异常则需通过补充相应的凝血因子来治疗。

从上可知，身体总是出现淤青可能跟凝血因子障碍、血管弹性丧失、血管堵塞、维K的缺乏等多种原因有关。不同的原因需采取不同的治疗方法治疗，济南健康养生才能减少、预防身体淤青的出现。当然，除必要的治疗外，患者平时也要注意营养的补充。