一躺下就反酸，睡觉时还会被酸水呛醒？医生：5个原因劝你早知道

反酸，指的是在没有呕吐、恶心的情况下，胃里面的酸性物质反流入咽部的一种行为。一般来讲，在吃完饭之后，大部分人会出现生理性的反酸，但症状特别轻微，且过程非常短暂，这种情况无需特殊治疗。

但是，现实中有很多人，反酸情况较为严重，每次躺下就会出现反酸的现象，睡觉时还会被酸水呛醒，这是怎么回事呢？一起来了解下吧。

躺下就反酸的原因有哪些？

一、睡前大吃大喝

有很多人喜欢在临睡前大吃大喝，甚至喜欢躺在床上吃东西。吃完东西后如果长时间躺着不动，胃部就会分泌过多的胃液，那么在睡觉的时候，就会出现不断反酸的情况。另外，有些人喜欢吃一些过酸、过烫或过辣，以及高脂肪的食物，这些食物都会刺激到胃部快速分泌胃酸，从而出现反酸的情况。

二、不良情绪

反酸的另一个主要原因与情绪有很大关系，当精神高度紧张，以及出现抑郁、焦虑、烦躁等不良情绪的时候，人体的大脑皮质功能就会进入紊乱状态，那么就不能够很好的管理分泌胃酸的神经，从而导致胃酸分泌异常。那么在人躺下的时候，会通过咽喉部反流出来。另外，如果长时间过度疲劳，也会使大脑皮质不能出现紊乱，导致分泌过多胃液，引起反酸的情况出现。

三、胃食管反流病

引起胃食管反流的原因较多样化，与胃管抗反流屏障减弱，以及胃部出现炎症等有关。主要症状为反酸水，胃部出现严重的灼热感，同时还伴有吞咽困难，以及咽部的异物感。一般在吃完饭一小时后，平躺、弯腰或腹压增高的时候，反酸现象特别严重。

四、反流性咽喉炎

反流性咽喉炎是一种较为常见的咽喉类疾病，病因与患有一些胃肠道疾病，或身体肥胖以及不良的饮食习惯有关。反酸、烧心、胸痛是这类疾病的主要症状表现。另外，患者还会出现咽喉部异物感、灼痛感以及声音嘶哑、频繁干咳等症状。

五、胆汁反流性胃炎

单只反流性胃炎，指的是胆汁从十二指肠反流进胃部，从而引起胃黏膜损伤，导致患者出现上腹部胀痛、食欲不振，以及恶心呕吐等情况。当症状较为严重的时候，胆汁会反流进入食管中，直接引起患者出现反酸水、烧心以及胸骨后出现疼痛感等症状。

经常反酸的原因较为多样化，患者除了积极治疗疾病之外，在反流的时候该怎么缓解症状呢？

躺下就反酸水严重的患者，济南健康养生在睡觉的时候应调整自己的枕头高度，让枕头稍微高一些，并且临睡前两小时不要进食任何食物。在吃饭的时候，速度要慢一些，给胃部足够的消化时间，能够很好的减轻胃部负担。另外，患者可适当吃一些苏打饼干或者喝点苏打水，对于减少反酸有着较好的改善效果。