人不能懒惰！不要因为懒而忽视健康

有的时候，你以为你过着喜欢的生活但是有些不好的习惯正在养成！例如懒惰，世界十大疑难病症排行榜中就有懒癌，懒癌逐渐成为传播范围极其广泛、恶化程度极快、治疗周期极其长的全民性疾病。

1.懒得吃早饭

很多上班族和学生为了多睡会，导致早餐都来不及吃。长时间不吃，身体就会“产生“抵抗”。不吃早饭会导致营养不良、身体疲劳等症状。导致人体内分泌系统失调，便秘、胃炎、等慢性疾病等等的风险增加。更严重的是，会引起血压上升、胰岛素抵抗、增加心血管病的风险。

2. 懒得动身

懒得动寿命难以长寿，没有运动会导致体内免疫细胞减少，得癌症的概率大幅度增加。长时间进行规律、持续的身体活动可以预防某些部位的癌症。走路是世界上最好的运动，有缓解压力、强健肌肉、减轻体重等效果。每天必须保持一定的运动量。

3.懒得刷牙

保证口腔健康的方法是早晚刷牙，但会有些人有睡觉前不刷牙的习惯。就寝时口腔杀菌能力下降。偶然不刷牙，细菌都有可能虚入增加口腔溃疡、蛀牙等危险，还有些口腔细菌毒素会通过伤口流进血液，导致人体的各种疾病爆发。

4.懒得喝水

人是水做的，如果感到口渴时，身体正处于缺水状态。懒得喝水，会引起便秘、结石等问题。小编在这里推荐大家饮水量每天至少1.2升左右。日常多选择热水，小口喝、慢慢喝，对身体吸收水分，及时补水最有利。

5.懒得检查身体

绝大多数癌症患者在出现症状时才会去医院就诊，这时大多是癌症的中晚期，错过了最佳的治疗时期。早期发现治疗的话，能够减少癌症负担的约三分之一。 癌症发现得越早，治疗就越有效。

6. 懒得上厕所

日常生活中工作繁忙，爱打牌的，因为在外面找不到厕所导致憋尿的习惯，这样子不仅会损伤膀胱，还降低增加尿频和尿失禁风险的膀胱粘膜抵抗力，容易引起尿路感染的症状，会危害到肾脏，刺激前列腺等损害身体的症状，长时间憋尿尿习惯的人很可能得膀胱癌。尤其是患有中风的老年人千万不要长时间撒尿。 这样的话，排尿中容易发生晕倒，发生骨折，心血管等事故，甚至生命受到威胁。济南健康养生

7.懒得动脑子

大脑保持神经系统一定的紧张性有助于健康。大脑和其他器官是一样的，多用大脑的人智力水平比懒惰的人高50%左右。常用大脑，阅读，背诵，记忆可以锻炼大脑。

8. 懒得做饭

很多年轻人工作繁忙不会做饭，经常点外卖，吃点路边的小吃等。快餐中加有重油、重盐、重糖等，长期的食用，不仅能刺激胃肠，还能引起肥胖等症状。常在家做饭，多吃绿色蔬菜、芹菜、杂粮等含纤维素的食物，拒绝油炸食品等食物。