在年龄增长的过程中，身体开始走下坡路，如果没有注意身体的健康保养，很容易出现各种各样的毛病。如果老年人平时可以注意饮食、运动等方面的问题，同时调节好身体，提高身体机能，通常可以保持身体健康的状态，而在身体保持健康的时候，也会有一些良好的表现。因此，平时老年人可以通过自己身体的表现来判断是否健康，如果出现了某些健康问题，需要马上调理身体。那么，老年人身体健康一般会有哪些表现呢？

老年人身体健康一般会有哪些表现？

1、走路速度快

老年人身体健康的情况下，走路非常利索，走路速度也比较快。因为走路速度的快慢可以判断一个人的健康程度，在走路速度较快的情况下，可以从侧面反映心肺功能的良好，而且双腿关节和骨骼也处于年轻的状态。部分老年人身体衰老速度加快，心肺功能下降，骨骼退行性变，因此走路过程中通常会十分缓慢。

走路的时候如果一加速就会感觉到气喘吁吁，甚至出现骨骼部位的疼痛，这些都是身体不健康的标志，而身体保持健康良好的老年人，通常走路速度会比较快，而且走路较长时间也不会感觉到劳累，这些都是身体保持健康状态的标志。上海康复护理院

2、脸色红润

老年人在身体健康的情况下，其脸部会保持红润。脸部肤色红润表示气血充足，气血充足也是身体健康的一种标志，说明身体器官功能良好，此时有足够的血液，营养物质输送到身体的每个部位，因此脸部肤色才会红润。部分人气血两虚之后脸部肤色会出现萎黄、苍白的情况，这些都是健康出现问题的外在表现。

如果整天给人一种脸色苍白、面无血色的感觉，通常说明身体存在健康问题，需要通过合理的方式进行调养。如果可以保持脸部肤色红润，说明气血供给充足，没有血管堵塞、狭窄等情况，这也是老年人健康的一种标志。

3、排便规律

老年人身体保持健康的情况下，身体通常会有一些明显的表现。例如每天都有规律排便，说明身体处于健康的状态。很多老年人在年龄增长的过程中肠胃功能持续下降，很容易出现便秘、消化不良等情况，排便过程中通常比较费力。

而部分老年人身体保持健康的状态，粪便的排泄速度较快，可以及时排出粪便，维持肠道健康，这种老年人一般身体也会比较健康。因此平时可以通过身体的消化速度，排便的具体情况来判断身体是否健康，如果每天都有一到两次的排便，属于健康的表现