江河

俗话说得好，老小老小，有时老年人脾气会有点像孩子，年轻时不想吃的零食，年龄大了反倒想吃了。 而超市里的零食琳琅满目，很多并不适合老年人食用。那么哪些零食适合老年人吃呢？ \ 这两种…

老年人需要补钙已经是一个常识，除了日常要多吃含钙量高的食物外，有时候也需要额外补充钙剂。 但老年人补钙要小心，一旦补钙不当反而会影响身体健康，补钙的时候这三个误区要注意： 01 补…

老了，身体免疫力下降，各种毛病也随之而来。 “腰酸背痛、腿抽筋，得补钙！”只是日常生活中，我们经常会听到的一句话，所以，不少中老年人腿抽筋，就盲目吃钙片、喝骨头汤，但是却没什么效果…

随着人口老龄化加速，骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病。 目前全世界约2亿人患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。 但，如果以为骨质疏松仅仅是老年病，就错了！慢慢往…

茶对人体健康有很大的帮助，能对肠胃进行清理，绿茶甚至还有抗癌功效。但对于老年人来说，喝茶不当，反而会损害身体。 老年人喝茶时讲究早、少、淡，才能更益健康。 1、早上喝茶为宜 经过一…

人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。 因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高中老年人的耐寒能力和免疫功能，尤其是那些患有慢性疾病或身体虚弱的人…

很多子女在照顾病中老人时，信奉“吃肉不如喝汤”的原则，认为营养都溶在汤里，时间久了，很多老人出现营养不良症状。 这是因为，汤里的营养物质并没有人们想象的那么多，大部分营养还是在食材…

进入老年期后，随着各器官功能的逐渐衰退，会出现眼花、听力下降，甚至白内障、耳聋等衰老征象。 医学专家认为，老年人如想延缓眼、耳等器官的衰老，最好的办法是从食物中寻觅健脑营养，让饮食…

现在人们的生活环境，比起过去，真的是好了不少。也正是因为生活质量的提高，越来越多的人对于身体健康方面，逐渐有了格外的重视，特别是中老年人。 我们无法阻止衰老，但可以延缓身体机能的衰…

对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。 北京高端老年公寓 饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病，增强体质。 1 先漱口 将漱口水或清…