老年人失眠

常听人们说老年人睡眠少，但是有些老年人不光光是睡眠少的问题，目前我国有不少老年人朋友都存在着失眠的症状，有不少患者想要了解老年人患上失眠的原因主要有哪些?对于老年人朋友们来说了解这些失眠的原因就能够很好的应对失眠了，老年人失眠的原因往往有宝田失眠过多、全身性疾病、生理原因等问题造成的，请大家来看详细的介绍吧。

老年人失眠

老年人患上失眠的原因主要有哪些?其原因如下：

一、白天睡眠过多

老人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人失眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量治疗失眠。

二、全身性疾病

进入老年后，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

三、生理原因

睡眠生理改变，易醒;晚期阶段睡眠深，不易醒。老年人的早期阶段加长，晚期阶段缩短，所以易醒出现失眠。也就是说年龄越大，睡得越少。

四、夜尿增多

老人晚上排尿的次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠出现失眠。

五、对睡眠有恐惧感

有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠;有时即使睡着了，也是恶梦不断，形成恶性循环这样就出现了失眠。

六、环境较差

环境因素也是是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

老年人患上失眠的原因主要有哪些现在就为朋友们介绍完了，中国人最佳睡眠时间为晚上9~10时到次日5~6时。做到一日生活条理化，每天同一个时间吃饭、工作，同一个时间睡觉起床，按时上床，醒后做好准备，起床，使大脑皮层的活动点和抑制点有规律的出现可以减少失眠。
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