按时间归档:2021年02月
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老年人腿部浮肿的原因
不同的年龄段的老年人有不同的老年疾病,有部分的老年人会出现腿部浮肿的问题,不仅造成老人身体不适,也会影响生活质量。 那么,老年人腿浮肿的原因有哪些呢? 1 北京高端养老院 身体因素…
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呵护肠胃健康,老人消化不良怎样预防
人的年纪大了,许多器官的功能也就慢慢地衰退。特别是肠胃器官,消化吸收不好,对老年人的身体健康会造成很大的影响。 今天上古健康就来告诉大家如何预防老年人消化不良。 1 北京高端养老社…
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走路变慢了?医生:「衰弱症」5大指标,50后是最佳预防时机
当退化速度比同龄人明显,小心是衰弱症。 年纪增加自然走路会变慢?胃口会变差?若退化速度快了点,小心是「衰弱症」(Frailty)悄悄上身!专家指出,让人提早老化的衰弱现象,并非「自…
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老人要常搓搓身体这八个地方,健康又长寿
对于工作学习一天后全身乏累的中老年人,尤其是身体机能日渐衰退的老年人来说,如果能在日常生活里做好一个“搓”字,可有助于舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。 身体这8个地方,越搓可能会越长…
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为什么人老了记忆功能会下降?
老年人随着年事渐增,记忆力会随之减退,比如遇到熟人却一时叫不上对方的名字,提笔忘字,记不住电话号码等,这不仅影响日常生活,往往还会影响心理健康,导致抑郁、自卑、焦虑等心理症状。 如…
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老年人冬季养生的三个最佳时段
人老了,对于健康会变得越来越重视,但养生保健,不能急于一时,更不能一把抓。也就是说,老年人需要懂得到什么点,做什么事,才会事半功倍。 专家指出,寒冷的冬季,老人每天都可根据早、中、…
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老年人健康饮食,遵循“三、七、六”
老年人健康饮食 老年人要合理搭配、均衡营养才能健康长寿。 从营养学上来说主要遵循以下原则:膳食结构宜荤素杂食、以素为主,还要遵循“三个原则、七项注意、六个一的原则。 01 均衡摄取…
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老年人夏季养生食谱(二)
炎热的夏天快到了,因为夏天的温度很高,所以必须注意保持食材的新鲜,如果不小心吃了陈旧的食材,它将给胃和肠带来负担,严重的话,它将威胁到身体的健康。而老年人的饮食在夏季也必须得到特殊…
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老年人保养身体的四个黄金时间段!
中老年以后,人们的身体器官逐渐衰老,此时,容易发生许多疾病。今天来给大家介绍下中老年人养护身体的四个黄金时间段,让我们一起看一下吧! 1.刷牙时间:饭后30分钟 如果饭后立即刷牙,…
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给老年人的一些饮食建议!
随着时代的不断发展,我国的老龄化人群越来越多,很多人在老年后,很容易发生各种各样的疾病,其中大多数都是因为营养不足导致的,为了中老年人的身体健康,编辑准备了五种老年人饮食建议,一起…