按时间归档:2021年2月2日

  • 老人要常搓搓身体这八个地方,健康又长寿

    对于工作学习一天后全身乏累的中老年人,尤其是身体机能日渐衰退的老年人来说,如果能在日常生活里做好一个“搓”字,可有助于舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。 身体这8个地方,越搓可能会越长…

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  • 为什么人老了记忆功能会下降?

    老年人随着年事渐增,记忆力会随之减退,比如遇到熟人却一时叫不上对方的名字,提笔忘字,记不住电话号码等,这不仅影响日常生活,往往还会影响心理健康,导致抑郁、自卑、焦虑等心理症状。 如…

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  • 老年人冬季养生的三个最佳时段

    人老了,对于健康会变得越来越重视,但养生保健,不能急于一时,更不能一把抓。也就是说,老年人需要懂得到什么点,做什么事,才会事半功倍。 专家指出,寒冷的冬季,老人每天都可根据早、中、…

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  • 老年人健康饮食,遵循“三、七、六”

    老年人健康饮食 老年人要合理搭配、均衡营养才能健康长寿。 从营养学上来说主要遵循以下原则:膳食结构宜荤素杂食、以素为主,还要遵循“三个原则、七项注意、六个一的原则。 01 均衡摄取…

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  • 老年人夏季养生食谱(二)

    炎热的夏天快到了,因为夏天的温度很高,所以必须注意保持食材的新鲜,如果不小心吃了陈旧的食材,它将给胃和肠带来负担,严重的话,它将威胁到身体的健康。而老年人的饮食在夏季也必须得到特殊…

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  • 老年人保养身体的四个黄金时间段!

    中老年以后,人们的身体器官逐渐衰老,此时,容易发生许多疾病。今天来给大家介绍下中老年人养护身体的四个黄金时间段,让我们一起看一下吧! 1.刷牙时间:饭后30分钟 如果饭后立即刷牙,…

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  • 给老年人的一些饮食建议!

    随着时代的不断发展,我国的老龄化人群越来越多,很多人在老年后,很容易发生各种各样的疾病,其中大多数都是因为营养不足导致的,为了中老年人的身体健康,编辑准备了五种老年人饮食建议,一起…

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  • 夏季高温,老年人应注意什么?

    夏天是一个炎热的季节,许多不良习惯可能成为老年人的杀手,比如老年人夏天不能喝太多冷饮,老人的身体在夏天比较虚弱,抵抗力降低,所以,老年人在夏天要注意身体的状况。 老年人要早起进行适…

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  • 老年人夏季养生(一)

    夏天非常热,每个夏天对于很多人来说都是一个非常艰难的季节,老年人也是如此,夏季,中老年人的身体机能下降,可能导致身体衰竭,因此,中老年人不仅要保证夏天充足的睡眠,还要科学饮食,最后…

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  • 夏季老年人养生注意事项(二)

    中老年人会因身体老化而引起疾病,因此,在炎热的夏天,老年人应多注意养生,对于年长的朋友来说,如果他们能适应季节并在夏天做养生防护,不仅可以使夏天过得顺畅,而且还可以改善老年人的健康…

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