按时间归档：2021年2月2日

对于工作学习一天后全身乏累的中老年人，尤其是身体机能日渐衰退的老年人来说，如果能在日常生活里做好一个“搓”字，可有助于舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。 身体这8个地方，越搓可能会越长…

老年人随着年事渐增，记忆力会随之减退，比如遇到熟人却一时叫不上对方的名字，提笔忘字，记不住电话号码等，这不仅影响日常生活，往往还会影响心理健康，导致抑郁、自卑、焦虑等心理症状。 如…

人老了，对于健康会变得越来越重视，但养生保健，不能急于一时，更不能一把抓。也就是说，老年人需要懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。 专家指出，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、…

老年人健康饮食 老年人要合理搭配、均衡营养才能健康长寿。 从营养学上来说主要遵循以下原则：膳食结构宜荤素杂食、以素为主，还要遵循“三个原则、七项注意、六个一的原则。 01 均衡摄取…

炎热的夏天快到了，因为夏天的温度很高，所以必须注意保持食材的新鲜，如果不小心吃了陈旧的食材，它将给胃和肠带来负担，严重的话，它将威胁到身体的健康。而老年人的饮食在夏季也必须得到特殊…

中老年以后，人们的身体器官逐渐衰老，此时，容易发生许多疾病。今天来给大家介绍下中老年人养护身体的四个黄金时间段，让我们一起看一下吧！ 1.刷牙时间：饭后30分钟 如果饭后立即刷牙，…

随着时代的不断发展，我国的老龄化人群越来越多，很多人在老年后，很容易发生各种各样的疾病，其中大多数都是因为营养不足导致的，为了中老年人的身体健康，编辑准备了五种老年人饮食建议，一起…

夏天是一个炎热的季节，许多不良习惯可能成为老年人的杀手，比如老年人夏天不能喝太多冷饮，老人的身体在夏天比较虚弱，抵抗力降低，所以，老年人在夏天要注意身体的状况。 老年人要早起进行适…

夏天非常热，每个夏天对于很多人来说都是一个非常艰难的季节，老年人也是如此，夏季，中老年人的身体机能下降，可能导致身体衰竭，因此，中老年人不仅要保证夏天充足的睡眠，还要科学饮食，最后…

中老年人会因身体老化而引起疾病，因此，在炎热的夏天，老年人应多注意养生，对于年长的朋友来说，如果他们能适应季节并在夏天做养生防护，不仅可以使夏天过得顺畅，而且还可以改善老年人的健康…