这些危害宝宝的细节，大部分人都不曾注意！

人们“睡觉”的姿势有千姿百态，我们这次说的是孕妇健康的睡眠姿势，其实孕妇的睡眠姿势会对胎儿有直接的影响，但这种影响源于逐渐增大的子宫压迫腹部大动脉、输尿管等，从而来增大子宫才会产生对孕妇的影响。怀孕五个月以后，子宫迅速增大，此时孕妇的睡姿容易影响婴儿，怀妇从这个时候就应该开始注意睡姿否则会对肚子中的孩子造成不良影响。小编今天带你们了解孕妇应怎么睡觉才会更健康。

1.孕妇左侧睡觉

孕妇左侧睡觉的时候，右旋的子宫会得到一定的缓和；子宫的增大和腹主动脉以及下腔动脉和输尿管的压迫得到了减轻；肾血流量以及孕妇回心血流量和各器官的血液供给量等都会得到增加，有助于减少妊娠高血压的发生。左边的睡眠对宝宝的成长发育和怀孕妈妈的健康有好处。

2.孕妇平躺睡觉

孕妇平躺睡觉的时候，会增大的子宫压迫脊柱前的腹部大动脉，减少胎盘的血液灌流，使胎儿出现缺氧、缺血等症状，宫内发育迟缓、宫内窘迫等症状会发生在孕妇身上。我建议孕妇日常生活中不要经常平躺身子。 如果经常平躺就可能会出现头晕、心慌、恶心、等症状；更严重的话有的孕妇还会引起低血压，引起排尿不良、下肢水肿等不良症状。

3.孕妇右躺睡觉

孕妇右躺睡觉会直接影响子宫在腹中进一步的右转，子宫血管受到的牵引或扭曲增重、子宫胎盘供血量减少是孕妇右躺睡觉的间接影响，所以小编在这里建议孕妇不要右躺睡觉，尽量采用左躺睡觉的姿势，对孕妇身体的健康和腹中宝宝的成长是有处的。

也不能强烈要求孕妇整晚左侧睡觉

孕妇左侧睡觉是有很多好处，但绝对不能强烈要求怀孕的妈妈整晚都保持左侧睡觉。整晚保持睡姿，是一件非常累的事情，因此怀孕的妈妈做到以下的几件事情就足够了

1.孕妇日常躺下休息的时候，左侧躺是最好的选择。

2.孕妇要是在半夜醒来，要是发现自己没有左侧躺睡时，那就要改为左侧躺睡觉。如果觉得身子不舒服的话，自己就应该换个舒服的姿势睡觉。其实胎盘中的宝宝有较好的自我保护能力，假如宝宝心情不好的话宝宝就会让你醒来或者会在梦中取得舒适的体位继续睡觉。

3.孕妇必须对身体的自我保护能力充满信心。孕妇躺下会导致压迫到动脉，血液供给不足等状况，睡眠中体位也会随着自己的睡觉习惯发生变化。孕妇一定要记住自己感到舒适的睡眠姿势才是最好的睡觉姿势。济南健康养生

4.长时间站立、走路，或者静坐的孕妇一定要改掉这些行为。日常生活中孕妇坐下来休息的时候，不要把身子靠在向后倾斜的沙发背上或靠背上，而是要把身体坐直可以减轻主动脉受到的压力。长时间站立或步行会导致下腔静脉的血液供给量不足等症状。