按时间归档：2021年1月26日

我国2016年发布的老年人膳食指南提出，老人饮食宜少量多餐细软，预防营养缺乏。对于咀嚼能力下降的老年人来说，如何保证饮食营养呢？ 1 吃些不用牙嚼的食物 蛋羹和酸奶等食物营养丰富，…

年过半百后，身体衰老加速，对各种营养的需求也发生了改变。饮食如果缺少目标和指导，易使老人营养不均衡，进而增加患多种慢性病的风险。《美国退休人员协会杂志》总结出必须引起老人重视的5个…

对于工作学习一天后全身乏累的中老年人，尤其是身体机能日渐衰退的老年人来说，如果能在日常生活里做好一个“搓”字，可有助于舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。 身体这8个地方，越搓可能会越长…

一入冬，大部分人都没逃过咳嗽的“纠缠”。尤其是到了夜晚，反反复复咳嗽，令人非常难受。 那么，为什么我们的身体一到冬天就容易出现咳嗽呢？ 1 咳嗽：身体的保护机制 当我们忍不住咳嗽时…

其实耳鸣这种疾病，因为作为很多种疾病的症状，所以在日常生活中很常见。 但是需要注意的是，如果是神经性耳鸣，那么危害就特别大，一定要注意自己的神经性耳鸣的症状，一旦出现这种疾病，不要…

当退化速度比同龄人明显，小心是衰弱症。 年纪增加自然走路会变慢？胃口会变差？若退化速度快了点，小心是「衰弱症」（Frailty）悄悄上身！专家指出，让人提早老化的衰弱现象，并非「自…

人的年纪大了，许多器官的功能也就慢慢地衰退。特别是肠胃器官，消化吸收不好，对老年人的身体健康会造成很大的影响。 高端养老院 今天健康就来告诉大家如何预防老年人消化不良。 1 勤检查…

今天是二十四节气中的小寒。 俗话说“冷在三九”， 小寒节气的十五天恰恰就包含了三九， 可以说是一年当中最冷的节气。 小寒节气开始， 大部分地区开始降温， 到处一派严冬的景象。 养生…

急性脑血管疾病包括脑梗塞和脑溢血，中医均称之为中风。 虽然这两个疾病的发病机制不一样，但都起病急、致残率和致死率高，同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病，更是老年人三大致死原…

老人家时常唠叨自己老花眼了，看不清了。这种情况是人类的一个正常的生理现象，不仅仅是老人家，当正常人到40岁以后，老花眼便在不知不觉中“袭击”你的眼睛。 您可能不知道的是，老花眼是可…