3月是孩子长高“黄金期”,家长谨记孩子3不吃做2事,身高猛窜

一年之计在于春,春天特别是3、4月份,是孩子发育的关键时间,孩子营养够,很利于长高长大,这时候家长往往会给孩子多吃多喝,但是孩子脾胃比较弱,一不小心可能就造成“积食”,也就是消化差,没胃口,脾胃运化差了,反而影响长高,家长要留意,不要让积食耽误孩子长高啊!

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可以说,“积食”是孩子“猛吃”出来的,随后胃口就变差了,家长不好判断是否积食的话,可以对比一下积食的表现:

  • ①肚子胀,看起来圆鼓鼓的

孩子积食消化不好的时候,食物堆积在肚子里面,就会在一定程度上把肚子撑大,看起来圆滚滚。

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②大便干结,或者容易拉肚子

这事因为积食引起了便秘,排出的粪便可能会很干燥干结,孩子会因此讨厌大便。

  • ③孩子有口臭,舌苔发白且厚。

积食的时候,孩子的脾胃很虚弱,表现在嘴巴就是舌苔很厚,白白的,靠近闻,还有酸臭的口气。

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④鼻梁处有青筋

这是判断宝宝积食的一个比较明显的信号

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  • 3不吃:

1.不吃甜腻的食物

孩子对甜味的食物来者不拒,但是甜的食物往往会生湿生热,直接影响脾胃的运化,造成孩子脾胃负担,很多吃了甜食的孩子咳嗽加剧,就是因为促就了脾胃虚弱。

2.滋补的食物

滋补的食物固然很好,比如鱼肉蛋奶,经常喂这样很营养的食物,就会增加孩子的消化负担,稍不留神就会超出孩子的脾胃承受范围,就很容易导致孩子积食。

3.辛辣刺激的食物

辣的食物很爽口,下饭,对小孩来说,脾胃消化辣的功能是有限的,特备是3岁以下的孩子,对这些很容易上火或者造成脾胃虚弱,引起积食,后面反而不利于发育。

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  • 做2事

1.做运动

大人需要运动,小孩也一样,特别是脾胃不好的小孩,多运动以下,促进新陈代谢,也能促进消化吸收,这个需要经常进行,孩子容易懒惰,家长要多带动。济南健康养生

2. 调脾胃

孩子积食多半是因为脾胃运化差,特别是春天,这个时候要多注意给孩子调理脾胃,用沙棘红果粉,温水冲开,饭后喂食小孩,可以促进脾胃运化,消失促消化,促进吸收,对很多积食带来的问题都能解决,主要是调理好胃口,孩子积食没了,胃口好了,吃下去的也好吸收,长高长大也是顺利的,家长要抓住黄金时间。

原创文章,作者:江河,如若转载,请注明出处:http://boke.6ke.com.cn/?p=37324

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